情绪自救
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情绪自救

李宏夫, 著

出版社:中国人民大学出版社

年代:2020

定价:59.0

书籍简介:

这是一本告诉读者如何解决情绪问题、获得幸福感的实用工具书。在这样一个快节奏、变化迅速的社会里,人们似乎变得越来越焦躁,越来越难以拥有平和的心境。情绪上的不稳定经常会转化为焦虑、失眠,甚至发展为更严重的抑郁。情绪是人生幸福的根基,是身体健康的重要保障,如果不能妥善地处理自己的情绪,最终将降低生活的质量。然而,很多陷在泥潭的人往往不知道该怎么去拯救自己,他们往往将心绪藏在隐秘的角落里,羞于示人。本书的作者告诉我们,每个人都要及时地解决自己的情绪问题,不要让它发展为更严重的问题。每个人也都有能力拯救自己的情绪问题。这需要一些技巧,但是这些技巧和方法简单到人人都能一学就会,即学即用。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787300284385
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出版地北京出版单位中国人民大学出版社
版次1版印次1
定价(元)59.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数 187 印数

书籍信息归属:

情绪自救是中国人民大学出版社于2020.8出版的中图分类号为 B842.6 ,R749.055 的主题关于 精神疗法 ,情绪-自我控制 的书籍。