大学生健康教育

绪论

一、健康与健康标准

二、人群健康分类

三、保持身心健康适应社会要求

第一篇 生理与心理篇

1 大学生生理与心理特征

一、大学生生理特征

二、大学生心理特征

三、大学生情绪与情感特征

四、大学生处事与行为特征

五、大学生记忆特征

2 情感发展的矛盾与应对

一、生理成熟与心理渴求

二、培养良好的人际关系

三、艰苦奋进与成效甚微

绪论

一、健康与健康标准

二、人群健康分类

三、保持身心健康适应社会要求

第一篇 生理与心理篇

1 大学生生理与心理特征

一、大学生生理特征

二、大学生心理特征

三、大学生情绪与情感特征

四、大学生处事与行为特征

五、大学生记忆特征

2 情感发展的矛盾与应对

一、生理成熟与心理渴求

二、培养良好的人际关系

三、艰苦奋进与成效甚微

3 特训自己成就未来

一、分析自己

二、确定目标

三、保持韧性

四、保茎去枝

五、聚沙成塔

第二篇 饮食篇

4 饮食与营养

一、健康饮食的营养成分

二、各类主要食物的营养价值

三、平衡膳食的结构与科学配餐

5 饮食与健康

一、中国饮食的特点与缺陷

二、选择健康食物的原则

三、健康的饮食方式

四、食物的性能(特性)

五、中医学的基本概念

六、中国特色的保健饮食

6 饮食与美容

一、女性饮食

二、男性饮食

三、不同类型皮肤者饮食

第三篇 疾病篇

7 呼吸系统疾病

一、感冒与鼻窦炎

二、急性气管一支气管炎

三、肺炎

8 消化系统疾病

一、病毒性肝炎

二、胃炎、胃溃疡与十二指肠溃疡

三、胆囊炎与胆道结石

9 泌尿系统疾病

一、泌尿道感染

二、尿路结石

10 生殖健康与保健

一、外生殖器保护

二、乳腺小叶增生

三、痛经及月经异常

四、外阴炎与阴道炎

五、前列腺炎

六、计划生育与避孕

七、人工流产

八、优生

九、不孕与不育

11  典型的性传播疾病

……

第四篇 急救篇

附录

青年期是一个人由家庭走向社会、由青涩走向成熟的转型时期。在这一时期中，情感与社会的碰撞，身体机能的发展，常常会导致青年学生心理情感的冲突；事业、职业的选择，就业和生存的压力，容易聚集为强烈的挫败感，使青年学生形成心身不适；健康与保健知识的不足、疾病防治与急救知识的缺乏，常常使青年学生们遇到问题时束手无策。针对青年学生面临的这些问题，《大学生健康教育》共设4篇，分别从生理与心理、饮食、疾病防治与保健、急救几个方面介绍相关的健康与保健知识。通过学习，使青年学生了解健康的概念和标准，了解青年人的生理与心理特征，了解饮食的科学性，懂得常见疾病的防治方法，使青年学生能镇定应对疾病，知晓突发状况的处理措施，从容处理紧急状况，在事业征途求索中，懂得有效地调节自我，良好地适应社会，做一个真正健康的人。

　　《大学生健康教育》可作为普通高等院校大学生、研究生的健康教育教材，大中专院校相关教师、学生工作者的参考书籍与师资培训教材，亦可作为青年学习了解健康保健知识的读物。