阴阳平衡百病消
阴阳平衡百病消封面图

阴阳平衡百病消

张仲源, 宋璐璐, 编著

出版社:人民军医出版社

年代:2014

定价:29.8

书籍简介:

本书以中传统理论为基础,详细的介绍了阴阳的基本原理与中医养生的对应关系,指出养生的宗旨就是要保持身体的阴阳的相对平衡。同时在中医阴阳理论的基础上,分别介绍了阴阳的本草调理方、五脏的阴阳平衡调养方法、经络阴阳方,以及通过调制阴阳来防治疾病的方法。本书是指导人们用科学的方法平衡身体的阴阳,保持健康。

书籍目录:

第一章 学会调阴阳,健康寿命长

第一节 初识阴阳

法于阴阳,中医中的阴阳学说

调节阴阳补气血,益气养血“两不虚”

脏腑分阴阳,阴虚阳虚补泻别转向

食物分阴阳,区分清楚对身体有益

经络分阴阳,养生保健要分清

人有瘀血百病生,调和阴阳治未病

第二节 阴阳研判

看精神:阳气缺乏人就病怏怏

看舌苔:寒则舌质淡白,热则舌苔黄

看鼻涕:寒则痰涕清白,热则痰涕浓黄

看额鼻:额红肺上有火,鼻红脾胃有热

看瘀血:女看舌上红点,男看舌下静脉

看齿痕:气虚之人舌有齿痕

看黄褐斑:女性阴阳不调脸上就会长斑

第二节 调补总则

体质养则:因人而异,不同体质不同养生

四季养则:顺应变化,春夏养阳,秋冬养阴

一月养则:补养阴阳依月调摄法

一天养则:滋阴补阳十二时辰养生法

寒热养则:寒则温之,热则寒之

食补要则:不时不食,食补因时而动

第二章 阴阳平衡方,明星本草帮

第一节 补阴中药

石斛,生津益胃,清热养阴

玄参,清热滋阴,泻火解毒

玉竹,养阴润燥,生津止渴

龟甲,滋阴潜阳,益肾健骨

鳖甲,平肝息风,养阴清热

熟地黄,滋阴补血,抗过敏

枸杞子,补肝肾,生精血

……

第三章 滋补心阴方,阴虚它来帮

第四章 温补心阳方,阳虚无须慌

第五章 滋补肝阴方,阴虚它来帮

第六章 温补肝阳方,阳虚无须慌

第七章 滋补脾阴方,阴虚它来帮

第八章 温脾补阳方,阳虚无须懂

内容摘要:

《阴阳平衡百病消》以中医传统理论为基础,详细地介绍了阴阳的基本原理与中医养生,指出养生的宗旨就是要保持身体阴阳的相对平衡。同时在中医阴阳理论的基础上,分别介绍了阴阳的本草调理方、五脏的阴阳平衡调养方法、经络阴阳方,以及通过调制阴阳来防治疾病的方法。《阴阳平衡百病消》可指导人们用科学的方法平衡身体的阴阳,保持健康,可供广大养生爱好者阅读参考。

编辑推荐:

学会调阴阳,健康寿命长。但何为阴,何为阳?怎么判断自己的身体是阴阳失衡?怎么做才能让阴阳平衡呢?《阴阳平衡百病消》不仅教你明辨阴阳及虚实的基础知识,更为你提供了调理阴阳及五脏虚实的养生方,从汤粥食疗、药膳药酒、中药方剂、经络保健等角度,详细阐述,简便实用,对症调养,让你的身体——阴阳平衡百病消,健康长寿不生病。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787509178089
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出版地北京出版单位人民军医出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 317 印数 10000

书籍信息归属:

阴阳平衡百病消是人民军医出版社于2014.9出版的中图分类号为 R226 的主题关于 阴阳(中医)-基本知识 的书籍。