大道无形

第一章 经络手法使用说明

1．按摩法--小手能治大病

2．刮痧法--痛并快乐着的养生法

3．艾灸法--经络养生中的新贵

4．穴位定位方法--找准穴位养身心

第二章 十二经脉--人生下来、活下去的根本保证

1．足少阳胆经--头疼脑热的问题都可从这里找到办法

◇风池穴--治后脑勺痛的高手

◇灸率谷穴可以缓解偏头痛

◇瞳子髎穴是平皱的一把好手

◇耳鸣、耳聋可取听会穴来治

◇假性近视者多按压上关穴

◇头晕目眩找悬颅穴

◇天冲穴可缓解因情绪激动引起的头痛

◇按压完骨穴具有诱睡的作用

◇眼睛疲劳多按目窗穴

◇肩井穴--久坐上班族缓解肩部僵硬的好招

◇居髎穴可提高女性性功能

◇常敲中渎穴可防胆结石和胆囊炎

◇常敲胆经上的阳陵泉可美白

◇脊椎痛时要揉悬钟穴

◇丘墟穴最适合治上火

◇香烟炙烤侠溪穴可缓解胆绞痛

◇足临泣穴--献给爱穿高跟鞋女性的礼物

2．足厥阴肝经--舒肝解郁全在于此

◇爱生闷气的人一定要多按太冲穴

◇行间穴可以减轻肝病带来的伤害

◇大敦穴--镇静及恢复神智的要穴

◇中封穴有泄肝火、固精之妙用

◇按摩或艾灸蠡沟穴缓解阴道瘙痒

◇按压曲泉穴可以减轻躁狂型抑郁症

◇排尿困难找足五里穴

◇阴廉穴帮你找回勃起力

◇按摩急脉穴快治肠痉挛

◇章门穴--治便秘的重要"解秘"武器

3．手太阴肺经--想让肺变年轻，自然离不了肺经

◇中气不足的人最应该找中府穴

◇云门穴--排除体内浊气的通道

◇按摩天府穴可辅治鼻炎

◇秋季肺火旺的人要多按摩尺泽穴

◇孔最穴是预防痔疮的要穴

◇列缺穴--专治落枕的特效穴

◇经渠穴--通治咳嗽的要穴

◇按揉太渊穴可大补肺气

◇鱼际穴--哮喘病的克星

◇少商穴--治急性咽喉肿痛的特效药

4．手阳明大肠经--欲得长生，肠中常清

◇商阳穴--男性性功能保健的要穴

◇胃火牙痛可借助二间穴来帮忙

◇三间穴治疗三叉神经痛

◇面口合谷收--合谷穴止牙痛见神效

◇办公室综合征引起的头痛耳呜可找阳溪穴

◇泌尿系统感染要多揉偏历穴

◇温溜穴可以驱除体内寒气

◇手三里穴可解手腕肌肉疼痛

◇曲池穴是排毒的高手

◇手五里穴--颈淋巴结核的克星

◇多敲臂臑穴防治白内障

◇肩髑穴可缓解肩周炎疼痛

◇天鼎穴--制止打嗝的特效穴

◇慢性咽炎可寻扶突穴

◇春季鼻出血找迎香穴

5．足阳明胃经--胃经是补益气血的第一选择

◇多揉承泣穴可治疗迎风流泪

◇四白穴--解决黑眼圈的好帮手

◇口眼歪斜找颊车

◇地仓穴为流口水的孩子带来福音

◇按摩大迎穴可摆脱恼人的双下巴

◇指压头维穴对治疗脸部疼痛有效

◇按摩人迎穴可降血压

◇巧借气舍穴来消除恶心

◇产后缺乳需按乳根穴

◇腹泻了一定要按天枢穴

◇急性胃痛找梁丘穴

◇常拍足三里，胜吃老母鸡

◇表里不一的丰隆穴其实是减肥消脂穴

◇指压解溪穴可缓解轻度踝关节扭伤

◇轻揉陷谷穴缓解孕妇下肢浮肿

◇刺激内庭穴可抑制食欲

◇厉兑穴--对付噩梦的一剂良药

6．足太阴脾经--保健脾经，百病不侵

◇艾灸隐白穴止血崩

◇按摩大都穴缓解抑郁

◇硌一硌太白穴可改善脾虚的问题

◇胃胀、胃病时要按公孙穴

◇商丘穴最善于消炎

◇三阴交是妇科病的灵丹妙药

◇消化不良揉漏谷穴

◇按揉地机穴缓解痛经

◇长夏按摩阴陵泉最能排暑湿

◇血海穴可缓解月经不调的症状

◇久坐者按大横穴可健脾防肉伤

7．手少阴心经--心经助你找回好心情

◇按摩极泉穴可防治冠心病

◇得了网球肘、高尔夫球肘就找少海穴

◇掐揉通里穴缓解坐骨神经痛

◇阴郄穴治骨蒸盗汗有奇效

◇神门穴可改善低落的情绪

◇按摩少府穴可制怒

◇心悸时离不开少冲穴的安慰

8．手太阳小肠经--人体健康的晴雨表

◇少泽穴--专爱关女的"英雄"

◇养老穴--老花眼的解救良方

◇后溪穴--包治颈椎病的法宝

◇矫正水蛇腰可找曲垣穴

◇按摩阳谷穴可抗衰老助延年

◇按摩支正穴去除扁平疣

◇指压天宗穴防治乳腺炎

9．足太阳膀胱经--想排毒就离不开膀胱经

◇按揉睛明穴防治干眼症

◇癫痫不用怕，五处来治它

◇急性腰扭伤，殷门使绝招

◇指压攒竹穴消除脸部浮肿

◇按摩天柱穴提高记忆力

◇指压肺俞穴有止痰作用

◇肝俞穴帮你解决宿醉问题

◇巧用胃俞穴治身材偏瘦

◇用三焦俞赶走恼人的青春痘

◇常按肾俞穴保护肾功能

◇运动膏肓穴，除去一身疾

◇指压志室穴去除腹部赘肉

◇臀部下垂请按承扶穴

◇腰痛背痛求委中

◇承山穴--保证腿脚有力不抽筋

10．足少阴肾经--肾经康健，青春永伴

◇压力大、易肾虚的男人最好多按按太溪穴

◇长按涌泉，与病绝缘

◇巧借筑宾穴防晕车

◇指压俞府穴治疗哮喘发作

◇按摩复溜穴解干咳

◇常揉然谷穴解消渴

◇神经衰弱找大钟

11．手厥阴心包经--照顾好心包经等于照顾好心神

◇指压内关穴消除饭后睡意

◇考试紧张时可按劳宫穴

◇胸闷就按天池穴

◇大陵穴能缓解压力性头痛

◇轻揉中冲穴可治麦粒肿

◇按天泉穴可缓解心脏供血不足

◇心烦可按郄门穴

12．手少阳三焦经--三焦经是身体健康的总导演

◇生了鱼尾纹，要找丝竹空穴来化解

◇液门穴有助缓解秋季口干舌燥

◇阳池穴--手脚冰冷者的福音

◇支沟穴--减轻胸胁疼痛的小助手

◇风湿所致的上半身疼痛可找外关穴

◇按摩天井穴消除瘰疬

◇急性扁桃体炎取角孙穴来治

◇指压翳风穴治疗急性耳聋

第三章 奇经八脉--人人都可以成为养生高手

1．任脉--统领全身阴经的大总管

◇成年遗精者可多按摩关元穴

◇会阴穴是人体长寿大穴

◇气海一穴暖全身

◇按摩中极穴缓解膀胱炎有疗效

◇艾灸神阙穴治疗口疮

◇水分穴可消除腿部浮肿

◇食欲不振刺激中脘穴

◇上脘穴最能增加你的胃动力

2．督脉--统领全身阳经的大总管

◇腰部怕冷的人可取腰阳关穴

◇按压百会穴治疗更年期综合征

◇刺激命门穴与脱发说拜拜

◇要预防心绞痛，请多按压至阳穴

◇按摩身柱穴治疗小儿夜啼

◇按摩大椎穴防治脂肪肝

◇风府穴是防风要穴

◇按摩神庭穴可醒脑安神

第四章 经外奇穴--另辟路径寻长生

◇叩打足心穴缓解汗脚症状

◇按摩太阳穴可消除烦恼

◇按压印堂穴缓解慢性鼻炎

◇刺激腰眼穴益肾又壮腰

◇按摩定喘穴可治百日咳

附图 人体穴位图

经络是我们身体内最有价值的灵丹妙药，是上天赐予我们的天然大药。
上古奇书《黄帝内经》认为，经络是遍布人体的一个网络系统。这部经典把古人对人体经络现象的认识进行了系统的总结，提出了完整的经络学说：经络遍布于我们全身各个部位，担负运送全身气血、沟通身体内外上下的功能。它不仅分布于身体的体表，而且进入体内和脏腑相连接，周而复始，运行不息。
《大道无形：彻底学会经络养生》为介绍经络养生的科普图书。书中详细介绍经络的相关基本知识，并详细介绍各条经络上穴位的养生方法，文字通俗易懂，内容简单实用。《大道无形：彻底学会经络养生》由马福挺编著。

《黄帝内经》中说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”可以说，一切疾病产生的根本原因就是经络的失控，所以一切疾病都可以叫做经络病。只有经络通了，我们的身体才能保持正常的工作状态。
《大道无形：彻底学会经络养生》或结合经典的案例，或结合有实际意义的道理，力求通俗实用，把穴位的位置与使用方法，用简单化、生活化的语言来表述，以便让经络成为我们的随身御医，让经络全心全意为我们服务！