书籍简介:

本书汇集了一批民族优秀养生功法，其中主要包括养生基本理论、导引养生功法（共6种）、健身气功法（4种）、武术健身功法（3种）和按摩拍打功法（3种）等内容。此书实用性强，并附VCD演示光盘。

书籍目录:

第一章传统养生功法概述

第一节传统养生及养生思想

第二节传统养生功法的内容和分类

第二章传统养生功法的锻炼原则和要领

第一节传统养生功法的锻炼原则

第二节传统养生功法的锻炼要领

第三节传统养生功法锻炼的注意事项

第三章导引养生功法

第一节放松功

第二节内养功

第三节站桩功

第四节简编马王堆导引术

第五节练功十八法

第六节舒心平血功

第四章健身气功功法

第一节健身气功.易筋经

第二节健身气功.五禽戏

第三节健身气功.六字诀

第四节健身气功.八段锦

第五章武术健身功法

第一节少林强壮功

第二节太极桩功

内容摘要:

　　本书基本分两个部分，一方面深入浅出、选择性地向大众介绍相关的基本理论；另一方面，侧重对功法实践方面进行介绍，突出应用，使大众能比较简便地、直观地进行学习体验，较快地进入其中，掌握要领，反复实践，把养生功法作为一种手段，成为健康生活中的一门必修课。为更好地达此目的，本书特附光盘，延请名家演示，以飨读者。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	中国传统体育养生功法精选站内查询相似图书
	9787500933199 《中国传统体育养生功法精选》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	人民体育出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	25.0	语种	简体中文
尺寸	26	装帧	平装
页数		印数	5000

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书籍信息归属:

中国传统体育养生功法精选是人民体育出版社于2007.出版的中图分类号为 G804.3 的主题关于体育保健学的书籍。