控制高血压享受美好人生
出版社：人民卫生出版社
年代：2010
定价：13.0
书籍简介:
远离高血压8字箴言:低盐、减肥、减压、限酒。高血压病是由多种原因引起的,其中最重要的原因是不健康的生活方式。许多人糊里糊涂地得了高血压病,甚至丢了性命,还认为“没办法呀!”似乎是“命中注定”。其实,在高血压还未发生前,理智地通过改变不良的生活习惯,培养健康的心理状态,定期查体,就如同筑起一道阻止高血压发生的防护墙,是完全能够阻止高血压发生的。低盐盐已逐步被世界公认为“秘密杀手”。在工业发达的国家,被盐送进坟墓的生命比有害化学物质造成的受害者还要多。这些国家的居民,已逐步养成吃生菜和水煮蔬菜;在餐桌上放盐瓶,用餐时自己撒上少许盐的饮食习惯。在日本,从第二次世界大战结束后初期(20世纪50年代)的艰难日子到20世纪末,人们从吃咸鱼干到吃大量新鲜蔬菜、水果,平均摄盐量由每人每天29克下降到10克以下。老年人“口味重”,年轻人“口味淡”,这种饮食习惯上的改变是日本人高血压病发病率不断下降的一个主要原因。随之中风患者也明显减少。
书籍目录:
第一部分筑起阻止高血压发生及发展的防护墙1.远离高血压8字箴言之一：低盐2.远离高血压8字箴言之二：防肥3.远离高血压8字箴言之三：减压4.远离高血压8字箴言之四：限酒5.消除高血压的四个危险伙伴之一：高血脂6.消除高血压的四个危险伙伴之二：肥胖7.消除高血压的四个危险伙伴之三：糖尿病8.消除高血压的四个危险伙伴之四：吸烟第二部分尽早发现并确诊高血压1.人群中如何早期发现高血压2.高血压病病人需要在门诊做哪些基本的检查3.高血压前期应当如何防治4.注意儿童健康，控制体重，预防肥胖及早期高血压5.孕期注意高血压6.更年期妇女如何早期发现高血压第三部分高血压病病人应有的保健知识第四部分高血压病病人生活方式中的8个误区第五部分高血压病治疗中的12个认识误区第六部分高血压病病人必备的基本知识第七部分高血压病病人如何花钱买健康第八部分高血压病病人的运动锻炼第九部分高血压病病人的饮食调养第十部分高血压病的中医药治疗
内容摘要:
郭冀珍的这本《控制高血压享受美好人生》是中央文明办、卫生部主办的“相约健康社区巡讲精粹”系列丛书之一。全书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食、适量运动、平衡心理、高血压病防治等群众关心的话题和必备的知识。全书语言之精辟、耐人回味；言词之通俗，使人永记。融合权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，堪称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品。【作者简介】郭冀珍 上海交通大学医学院(原上海第二医科大学)附属瑞金医院高血压科、上海市高血压研究所主任医师、教授，中国健康教育协会常务理事，中国健康教育协会高血压健康教育(上海)中心主任。1966年毕业于中国协和医科大学。曾赴德国、美国进行高血压病基础研究3年多，主要从事降压药物对高血压病所致脑、肾血管损伤的保护作用以及对伴胰岛素抵抗的高血压病病人优化诊断与治疗方案的研究。2000
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