更年期生活调养100招
更年期生活调养100招封面图

更年期生活调养100招

向红丁, 主编

出版社:青岛出版社

年代:2011

定价:19.8

书籍简介:

本书编者以问答的形式,精心选出经典实用的100个问题和妙招,对更年期女性、男性最关心的问题一一解答,重点从认识更年期、生活保健、心理养生、中医调养、运动锻炼、饮食等六大方面进行阐述,使更年期朋友在轻松阅读中解决自身面临的种种问题。本书语言通俗易懂,配上精美图片,是更年期人群生活调养的实用参考书。

书籍目录:

第1章 了解更年期

第1招:你进入更年期了吗

第2招:是否每个女性都有更年期综合征

第3招:更年期症状自己测

第4招:常见的12种更年期症状

第5招:哪些人群更容易患更年期综合征

第6招:女性的绝经年龄

第7招:导致更年期症状过多的生理因素

第8招:更年期和绝经期的区别

第9招:男女更年期的区别

第10招:女性更年期子宫切除后要做妇科普查吗

第2章 生活保健调养

第11招:如何应对更年期月经紊乱

第12招:如何舒缓更年期潮热、潮红

第13招:解决更年期盗汗的办法

第14招:如何缓解更年期失眠

第15招:缓解更年期心悸的方法

第16招:怎样改善更年期性情变化

第17招:更年期皮肤干燥、瘙痒怎么办

第18招:如何缓解更年期泌尿问题

第19招:如何处理更年期性生活问题

第20招:如何舒缓更年期头痛头晕

第21招:如何缓解更年期耳鸣目眩

第22招:怎样舒缓更年期腰酸背痛

第23招:如何缓解更年期疲劳

第24招:怎样缓解更年期静脉曲张

第25招:如何缓解更年期牙周病

第26招:怎样缓解更年期老花眼

第27招:如何缓解更年期口渴虚烦

第28招:怎样缓解更年期手脚冰冷

第29招:如何缓解更年期记忆力减退

第30招:怎样预防更年期心血管疾病

第31招:更年期骨质疏松只是缺钙吗

第32招:怎样舒缓更年期肠胃症状

第33招:如何预防更年期癌症

第34招:怎样缓解更年期肥胖

第35招:如何缓解更年期特发性水肿

第36招:维生素E可延缓衰老

第37招:怎样改善更年期尿失禁

第38招:祛除面部皱纹、眼袋的方法

第39招:更年期女性皮肤的调理招数

第40招:洁肤、按摩可有效改善更年期女性的肤质

第3章 心理调适

第41招:更年期精神病的表现

第42招:如何改善更年期抑郁症

第43招:男性更年期自我心理调节手段

第44招:更年期神经官能症的表现

第45招:更年期不良心态有哪些

第46招:改善更年期疑病症的方法

第47招:更年期焦虑症的表现

第48招:改善更年期强迫症的方法

第4章 饮食调养

第49招:改善更年期潮热汗出怎么吃

第50招:更年期心悸怎么吃

第51招:百合能缓解更年期失眠吗

第52招:改善皮肤干燥、瘙痒怎么吃

……

第5章 运动调养

第6章 中医调养

第7章 保健食品

内容摘要:

你进入更年期了吗?哪些人群更容易患更年期综合征?  如何应付更年期月经紊乱?如何舒缓更年期头痛头晕?  如何改善更年期抑郁症?如何缓解更年期记忆力减退?  更年期心悸怎么吃去水肿怎么吃?  改善更年期尿频、尿失禁的运动有哪些?  改善更年期盗汗的药膳有哪些?《悦然生活·中华医学会内分泌专家教你:更年期生活调养100招》作者以问答的形式,精心选出经典实用的100个问题和妙招,对更年期女性、男性最关心的问题一一解答,重点从认识更年期、生活保健、心理调适、运动锻炼、饮食调养、中医调养等方面进行阐述,使更年期朋友在轻松阅读中解决自身面临的种种问题。《悦然生活·中华医学会内分泌专家教你:更年期生活调养100招》语言通俗易懂,配上精美图片,是更年期人群生活调养的实用参考书。【作者简介】向红丁,中国著名内分泌专家,北京协和医院教授、博士生导师,北京协和医院糖尿病中心主任,北京糖尿病防治协会理事长,北京健康教育协会副会长,中华医学会糖尿病学分会主任委员,卫生部老年医学领导小组专家委员会委员兼秘书,卫生部糖尿病防治专家咨询委员会秘书。  医疗特长为内分泌专业,尤以糖尿病、甲状腺病、老年内分泌疾病及更年期内分泌疾病为专长,具有坚实的理论基础和丰富的临床经验。他曾参与多项国家级科研工作,并多次获得卫生部和北京市科技成果奖。近年来发表论文100余篇,参与著作撰写40余部。  目前担任《中国糖尿病杂志》副总编辑和《中华老年医学杂志》等十几种专业杂志的编委或审稿人。多次在中央电视台《健康之路》等节目进行糖尿病防治等科普知识宣讲。

书籍规格:

书籍详细信息
书名更年期生活调养100招站内查询相似图书
丛书名名医名家进社区
9787543673182
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出版地青岛出版单位青岛出版社
版次1版印次1
定价(元)19.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数 10000
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书籍信息归属:

更年期生活调养100招是青岛出版社于2011.11出版的中图分类号为 R167-44 的主题关于 更年期-保健-问题解答 的书籍。