5分钟手足按摩保健康

第一章 5分钟手足按摩一点通

认识手足与健康的关系

手足按摩治病的原理

手足按摩前必做的准备工作

手足按摩的5大特点

手足按摩后有哪些正常反应

不可不知的手足按摩禁忌

一学就会的手足按摩手法

第二章 5分钟掌握手部特效反射区

1.垂体

2.大脑

3.额窦

4.肺

5.支气管

6.十二指肠

7.胃

8.心脏

9.肝

10.脾

11.肾

12.甲状腺

13.小肠

14.胆囊

15.小脑、脑干

16.眼

17.鼻

18.耳

19.内耳迷路

20.三叉神经

21.扁桃体

22.胸、乳房

23.血压区

24.头颈淋巴结

25.腹腔神经丛

26.输尿管

27.膀胱

28.前列腺、子宫、阴道、尿道

29.生殖腺（卵巢、睾丸）

30.胃脾大肠区

31.颈肩区

32.胸腔呼吸器官

33.膝关节

34.肘关节

35.肩关节

第三章 5分钟掌握足部特效反射区

1.喉及气管反射区

2.大脑

3.垂体

4.小脑、脑干

5.三叉神经

6.额窦

7.肺及支气管

8.十二指肠

9.胰

10.小肠

11.胃

12.胆囊

13.肝

14.肾

15.脾

16.心

17.肾上腺

18.内耳迷路

19.鼻

20.眼

21.耳

22.输尿管

23.甲状腺

24.胸椎

25.腰椎

26.子宫或前列腺

27.上、下身淋巴结

28.生殖腺

29.膀胱

第四章 5分钟手足按摩消除内科常见病

咳嗽

腹泻

感冒

头痛

失眠

便秘

神经衰弱

眩晕

慢性肾炎

慢性胃炎

胃、十二指肠溃疡

肥胖症

呃逆

冠心病

发热

高脂血症

贫血

高血压

低血压

糖尿病

中暑

慢性支气管炎

哮喘

慢性肝炎

第五章 5分钟手足按摩消除外科常见病

颈椎病

肩周炎

腰痛

腰部劳损

腰椎问盘突出症

足部酸痛

类风湿性关节炎

急性腰扭伤

痔疮

坐骨神经痛

三叉神经痛

面瘫

半身不遂

第六章 5分钟手足按摩消除妇科常见病

月经不调

子宫脱垂

痛经

盆腔炎

急性乳腺炎

更年期综合征

第七章 5分钟手足按摩消除男科常见病

早泄

阳痿

前列腺肥大

前列腺炎

男性不育

第八章 5分钟手足按摩消除五官科常见病

牙痛

耳鸣

慢性咽炎

鼻窦炎

慢性鼻炎

过敏性鼻炎

假性近视

口腔溃疡

第九章 5分钟手足按摩消除儿科常见病

小儿夜啼

小儿遗尿

小儿惊风

小儿厌食

《最简单的穴位按摩法：5分钟手足按摩保健康》采用图解的方式，清晰明了地标出了手足部位各个穴位和反射区的位置，只要对应图中所显示的位置寻找，就绝对不会有找错位置的担心。而且，对这些穴位和反射区如何按摩有着什么样的功效，也会一一为你进行简单明了的介绍。全书共分九章。第一章介绍了手足按摩的常识，接下来的两章就分别详解了手部和足部的反射区，让你能够快速地找到对应的位置。第四章到第九章，分章节详细地图解了如何通过按摩手足部位穴位的方法，来治疗内科、外科、妇科、男科、五官科、儿科六个方面的疾病，语言简洁明了，方法简单易学，而且疗效显著。