我最想要的美丽魔法书

PART 1 美颜魔法书

一 知己知彼，方能做个大美女

30秒肤质测试法

认识你的肌肤

护肤作息时间表

二 行之有效的天然美丽配方，

自然天成的养颜果蔬TOP10

美丽加分，养颜DIY

洁面水，美丽肌肤的保证

化妆水，让皮肤“胃口大开

面膜。让肌肤焕发无限光彩

乳液，皮肤的营养大餐

香薰精油，馨香随风舞动

三 囧肌肤，美丽魔法来搞定

毛孔粗大，和草莓脸做斗争

缺乏弹性，恢复吹弹可破也很简单

肤色黯沉，告别灰头土脸

缺乏水分，做回晶莹剔透水美人

皮肤松弛，与地心引力作战

告别粗糙，让皮肤水当当

讨厌的红血丝，擦去那一抹高原红

可恶的脂肪粒，我不要做凸凹美人

抚平皱纹．让青春恣意飞扬

四 打响“战痘”的战斗

我的“青春”不要“痘”

“成人痘”找准元凶，好对付

食疗调理最自然

祛痘除疤美容品DIY宝典

快和痘印说bye-bye

五 “色斑”反击战

找出元凶，色斑四大诱因

认清“敌情”。找准对策

祛斑日常护理

药补不如食补，饮食调理好祛斑

天然祛斑面膜DIY

按摩祛斑

六 明眸善睐，做个电眼美女

告别“熊猫眼

拒绝眼袋，泡泡眼大作战

眼部细纹急救术

电眼美女小课堂

七 打造水润baby唇

唇部小百科

唇部3大问题解决方案

唇部护理自给自足

唇部特别护理小贴士

绝配：肤色唇色相得益彰

从唇色看健康

PART 2 美体魔法书

一 减肥，一生的必修课?

和减肥有关的N个重要指标

破解减肥的几大迷思

我只要健康的身材

二 吃出来的完美身材

健康减肥关注饮食习惯

蔬菜水果减肥大比评

你可能不知道的食疗减肥

食疗减肥小课堂

三 运动减肥最健康

掌握有效运动的三要素

开始运动，现在就出发

运动随时随地都可以

运动美体小课堂

四 季减肥好轻松

春季减肥在户外

夏季减肥在饮食

秋季减肥效果最佳

冬季减肥选择：冬眠或苏醒?

五 一箭双雕的美体养肤浴

沐浴美体一举两得

给美体浴加些情趣

天然沐浴尽在自然享受

美体养肤小课堂

六 雕塑完美曲线：丰胸小

完美胸部标准

神效美胸手技

抓住丰胸佳期：生理周期

运动健胸不容忽视

不可不知的丰胸饮食

常见的隆胸手术各有所长

丰胸小课堂

七 雕塑完美曲线：瘦腿

当心生活习惯对腿形的杀伤力

让腿美起来的营养元素

随时随地轻松瘦腿

八 雕塑完美曲线：翘臀

丑PP的烦恼

日常生活里的翘臀妙招

美臀运动，马上开始

按摩出标准美臀

九 雕塑完美曲线：纤臂

按摩消除“蝴蝶袖

试试简单纤臂操

巧用服饰遮盖

十 雕塑完美曲线：细腰

穿最适合你的衣服

“挑食拣饮”方能细腰

运动、按摩一样都不能少

PART 3 无毒生活魔法书

一 你需要排毒吗?

警惕身体里的报警信号

身边潜伏的毒素

二 有关排毒的“是是非非”

为什么排毒能减肥?

排毒不等于清洗器官

酸性体质关注食物的酸碱度

排毒产品不可滥用

三个重要的排毒系统

三 超有效排毒法大公开

十二时辰排毒

五脏排毒法

饮食排毒，天然又健康

精油芳香排毒法

婀娜排毒浴，让每个毛孔都幸福

排毒瑜伽操

附录1 食物热量对照表

附录2 运动消耗热量对照表

羡慕天生丽质的美女？不相信花小钱也成为大美人？《我最想要的美丽魔法书》倾囊相赠数百种美丽魔法，涵盖美颜、美体、排毒3大你最关心、最想知道的美丽论题，教给你一套最完整、最天然实用、内外兼修的变靓秘籍，让你花小钱，拥有似玉肌肤、魔鬼身材、健康身心！
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