出版社:上海交通大学出版社
年代:2010
定价:30.0
哈达瑜伽,主要将瑜伽的养生功能加以表述,使瑜伽不再简单健身,而以一个功能瑜伽的形式出现在世人眼前。
01瑜伽(脉轮)养生概述
02影响健康的因素与调理处方
便秘的瑜伽练习与调理处方
胃肠胀气、不适的瑜伽练习与调理处方
肥胖的瑜伽练习与调理处方
乳腺问题、胸形不美的瑜伽练习与调理处方
鼻炎、咽炎、打鼾等症的瑜伽练习与调理处方
内分泌失调的瑜伽练习与调理处方
皮肤枯黄、面色晦暗的瑜伽练习与调理处方
失眠的瑜伽练习与调理处方
手脚冰冷、循环不畅的瑜伽练习与调理处方
肩颈腰背痛、关节痛的瑜伽练习与调理处方
以白领常见疾病和症状为切入点,涵盖呼吸、冥想、体位、按摩、精油等一系列行之有效的瑜伽解决方法,并在生活方式和饮食调理中给出了许多简单实用的建议,从而使得瑜伽已经不再仅仅是简单的体操,而是一种健康的生活方式。
《瑜伽养生课堂》适用白领女性和瑜伽爱好者参考使用。
书籍详细信息 | |||
书名 | 瑜伽养生课堂站内查询相似图书 | ||
丛书名 | 哈达瑜伽系列 | ||
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出版地 | 上海 | 出版单位 | 上海交通大学出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 30.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 21 × 19 | 装帧 | 平装 |
页数 | 100 | 印数 |