书籍简介:

本书共六章，第一章介绍了MMA体能训练的基础内容；第二章介绍了针对腿部、核心区、基础拉力和推力训练在内的MMA基础力量训练；第三章介绍了打击技、摔投技与对抗性、地面技、抓握等技法所需的专项力量训练；第四章介绍了MMA实战中所应用的站立、地面体能模式转换所需进行的体能训练；第五章介绍了MMA专项速度、柔韧、耐力与平衡训练，第六章介绍了MMA体能训练周期及计划设计原则。

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书籍详细信息
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	9787115524843 如需购买下载《MMA综合格斗体能训练全书》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社有限公司
版次	1版	印次	1
定价(元)	88.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	144	印数	2500

书籍信息归属:

MMA综合格斗体能训练全书是人民邮电出版社有限公司于2020.出版的中图分类号为 G852.4-64 的主题关于格斗－体能－身体训练－图解的书籍。