书籍简介:

香气提斯，可以说是现在最新、也是最全面、最天然的运动选择。所有的动作设计，都是能够在最小的肌力要求下，达到最大的体能消耗与精油运作效率，在运动同时，把身心浸润在西方的草药-精油当中，由内而外、由外而内，双管齐下呵护我们的身体系统。在精油的氛围里面运动，是什么样的感觉？你可以不用在烈日下挥汗，也不需要花钱买许多工具，只是让身体的机能，定期的能够有高速运转的机会，让你的身体，能够保持一定的机能。精油结合普拉提斯，诞生了最美的身心灵运动体验！

书籍目录:

作者序：

关于香气提斯(AromaTes)的一二事

香气提斯(AromaTes)是什么

精油对身体的益处

香气提斯与人体十二大系统

香气提斯的动作原则

进行香气提斯前的准备

一周香气提斯展开健康美丽的七天优质生活

Monday：充满优活力──循环(心血管)系统香气提斯

Tuesday：美丽好身材──淋巴系统香气提斯

Wednesday：抗压好心情──神经系统香气提斯

Thursday：雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯

Friday：安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯

Saturday：顺气好通畅──消化系统香气提斯

Sunday：阳光多美丽──边缘系统香气提斯

附赠香气提斯精美剪贴版附录:

Part1香气提斯的一周香气搭配

Part2香气提斯一周课程表

Part3戒除10大不运动借口的方法

内容摘要:

　　香气提斯，可以说是现在最新、最全面、最天然的运动选择，也是人人都可从事的温和运动，不需在乎年纪，也不必担心体能，更不必担心学不会，所有的动作设计，都是能够在最小的肌力要求下，达到最大的体能消耗与精油运作效率的。最可贵的是，香气提斯的概念不仅仅是外部肌肉的锻炼，在运动同时，香气提斯强调的是对全身12大生理系统的帮助，以及对于情绪、精神的调理，藉由香气提斯的五大元素，多管齐下，由内而外，由外而内，呵护我们的身体系统。　　香气提斯，是当下最新、最全面、最天然的运动选择，也是人人都可从事的温和运动，不需在乎年龄，也不必担心体能，更不必担心学不会，所有的动作设计，都能够在最小的肌力要求下，达到最大的体能消耗与精油运作效率。在运动的同时，把身心浸润在西方的草药精油当中，双管齐下，呵护我们的身体系统。　　在精油的氛围里面运动，是什么样的感觉？精油结合普拉提，诞生了最美的身心灵运动体验！　　在精油的氛围里面运动　　让身体维持一定的机能　　现在，就开始跟着香气提斯体验美丽的身心灵运动吧！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	美人香气提斯站内查询相似图书
	9787505420960 《美人香气提斯》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	朝华出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	26	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

美人香气提斯是朝华出版社于2009.04出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。