中国传统体育养生概论

上篇

第一章 中国传统体育养生概述

第一节 中国传统养生学概念

第二节 中国传统体育养生的内容与分类

第三节 中国传统体育养生的特点和作用

第二章 中国传统体育养生的历史渊源

第一节 古代养生的发端

第二节 传统养生理论与方法的形成和发展

第三节 传统养生的主要学派

第四节 中国传统体育养生观

第三章 中国传统体育养生的理论基础

第一节 阴阳学说

第二节 五行学说

第三节 太极与八卦学说

第四节 精、气、神学说

第五节 脏腑学说

第六节 经络学说

第四章 中国传统体育养生基本理论

第一节 古代养生方法的种类

第二节 传统体育养生的基本原则

第三节 传统体育养生的基本要领

第五章 中国古代诸家养生观

第一节 儒、道、释养生之道

第二节 古代帝王养生之道

第三节 古代医家养生之道

第四节 古代名家养生之道

第六章 中国传统体育养生理论典籍概述

第一节 《易经》

第二节 《道德经》

第三节 《论语》

第四节 《内经》

第五节 《坛经》

第六节 《体育之研究》

第七章 敦煌养生

第一节 敦煌养生观

第二节 敦煌壁画、塑像中的养生

第三节 呼吸静功妙诀

第四节 敦煌养生保健功

第五节 罗汉九式

下篇

第八章 武术养生

第一节 简化太极拳

第二节 三十二式太极剑

第三节 太极拳竞赛套路

第九章 健身气功功法

第一节 健身气功·易筋经

第二节 健身气功·五禽戏

第三节 健身气功·六字诀

第四节 健身气功·八段锦

附录

一、中国古代养生秘籍选读

二、中国古代养生格言选萃

三、健身气功竞赛规则（试行）

《中国传统体育养生概论》分为上、下篇两部分，上篇以养生理论为主，内容包括：中国传统体育养生概述、中国传统体育养生的历史渊源、中国传统体育养生的理论基础、中国传统体育养生基本理论、中国古代诸家养生观、中国传统体育养生理论典籍概述以及敦煌养生等内容；下篇主要以养生实践为主，内容包括武术养生、健身气功功法等内容。书后以附录形式摘录了中国古代养生文献中的秘籍和格言，以及健身气功竞赛规则等内容。
　　《中国传统体育养生概论》力求突出如下特点：（一）学术性。在框架构思上，主要由中国传统体育养生的历史渊源、基本理论、诸家的养生观点以及养生典籍为主；（二）实用性。选取了具有代表性的传统体育养生功法的实践内容，以图文并茂形式加以介绍，如武术养生、健身气功养生等；（三）独特性。将具有地域特色的养生内容以飨读者，如敦煌养生。《中国传统体育养生概论》可作为武术与民族传统体育专业的使用教材，也可作为健身大众和社会体育指导的参考用书。