书籍简介:

本次引进的这本书是其在2012年的新作。本书内容详实、图文并茂，拥有最为简单的纯傻瓜式锻炼法，1分钟即能上手。本书作者根据每个人的情况，将人们分为“沉睡的成功者型”“重视效率型”“稳健成功型”“肌肉训练进化型”四种。根据所属类型的不同，选用每个人最适合的锻炼方式。本书中共有28种锻炼方法，根据每个人的不同要求组合为从24天到6个月的各种锻炼方法。另外附带作者健身机构的会员的现场现身说法，能在当锻炼者没有兴趣的时候为他们打气。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	家庭享“瘦”健身手册站内查询相似图书
	9787547717578 如需购买下载《家庭享“瘦”健身手册》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京日报出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	26.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

家庭享“瘦”健身手册是北京日报出版社于2015.9出版的中图分类号为 G883-62 的主题关于健身运动－手册的书籍。