定向运动理论探索与户外运动拓展

第一章定向运动的基本理论知识

第一节定向运动的起源与发展

第二节定向运动的概念、分类及形式

第三节定向运动的特点及价值

第四节定向运动的必要装备

第二章定向运动的基本技能理论探索

第一节定位与定向技能

第二节快速行进技能

第三节判读地貌技能

第四节选择路线技能

第五节捕捉检查点技能

第六节越野跑技能

第三章定向运动的教学理论探索

第一节定向运动教学的基本理论

第二节定向运动技术教学方法与练习手段

第三节定向运动教学的设计

第四节定向运动教学的评价

第五节现代教学手段在定向运动教学中的应用

第四章定向运动的训练理论探索

第一节定向运动体能训练

第二节定向运动技战术训练

第三节定向运动心理技能训练

第四节现代科学理论在定向运动训练中的应用

第五章户外运动的基本理论知识

第一节户外运动的起源与发展

第二节户外运动的概念及分类

第三节户外运动的特点及价值

第四节户外运动的基本准备

第六章户外运动的基本技能理论探索

第一节户外运动的生存技能

第二节户外运动的应急处置技能

第三节户外运动的安全保障技能

第七章常见户外运动拓展项目

第一节山地自行车

第二节洞穴探险

第三节漂流运动

第四节滑雪运动

参考文献

《定向运动理论探索与户外运动拓展》分为定向运动和户外运动两个部分，分别对其理论与实践方面进行了探索与研究。其中，定向运动方面，主要对定向运动的教学与训练理论展开了深入的研究，并阐述了定向运动的基本技能；户外运动方面，在研究和分析了户外运动基本理论和基本技能的基础上，具体阐述了户外运动各项目的实践。