书籍简介:

本书是国家体育总局所编《科学健身指导丛书》中的一本，由体育科学研究所组织专家编写。本书的目的在于培养大家成为自我运动健身指导的专业人士，做自己的健身教练。能够学会在运动健身中评估自己的运动能力，了解和掌握运动健身对身体各方面的影响，控制运动健身过程并评价其效果。需要学习如何了解自己的身体状况、适合什么样的运动方法和负荷性质、身体在应对不同负荷性质的运动健身活动时做出什么样反应，以及如何控制这些身体的反应，从而让运动健身的效果最大化。

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书籍详细信息
书名	做自己的健身教练站内查询相似图书
	9787500951018 如需购买下载《做自己的健身教练》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民体育出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	40.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

做自己的健身教练是人民体育出版社于2017.出版的中图分类号为 G812.4-62 的主题关于全民健身－健身运动－中国－指南的书籍。