健身运动处方

第一章 健身运动

第一节 健身运动概述

第二节 健身运动促进健康

第三节 健身运动需遵循的基本原则及

注意事项

第二章 运动处方

第一节 运动处方概述

第二节 运动处方的内容

第三章 健身运动安全性和有效性的保证

第一节 运动负荷试验

第二节 运动性疾病

第四章 健身运动与心理的关系

第一节 人的身心统一性

第二节 健身运动对心理的影响

第三节 慢性疾病与心理状态的相互关系

第四节 健身运动中的心理认识误区

第五章 健康人群的运动处方

第一节 儿童少年的运动处方

第二节 青年人的运动处方

第三节 中年人的运动处方

第四节 老年人的运动处方

第五节 瘦弱人群的运动处方

第六章 肥胖症患者的运动处方

第一节 运动减肥概述

第二节 预防肥胖症的运动处方

第三节 治疗肥胖症的运动处方

第七章 血脂异常、脂肪肝患者的运动处方

第一节 血脂异常患者的运动处方

第二节 脂肪肝患者的运动处方

第八章 糖尿病患者的运动处方

第一节 糖尿病概述

第二节 糖尿病患者的运动处方

第九章 高血压、脑卒中患者的运动处方

第一节 高血压患者的运动处方

第二节 脑卒中患者的运动处方

第十章 冠心病患者的运动处方

第一节 冠心病概述

第二节 冠心病患者的运动处方

第十一章 心肌炎及其后遗症患者的运动处方

第一节 心肌炎及其后遗症概述

第二节 心肌炎及其后遗症患者的运动处方

第十二章 老慢支、哮喘患者的运动处方

第一节 老慢支患者的运动处方

第二节 哮喘患者的运动处方

第十三章 癌症患者的运动处方

第一节 癌症概述

第二节 癌症患者的运动处方

第十四章 骨质疏松症患者的运动处方

第一节 骨质疏松症概述

第二节 预防骨质疏松症的运动处方

第三节 骨质疏松症患者的运动处方

第十五章 健身运动处方理论在健身实践中的应用

第一节 健身运动处方理论在百姓健身房的应用

第二节 健身运动处方理论在运动减肥实践中的应用

并非所有的运动都有益健康，健身运动应讲科学。《健身运动处方/高等学校教材》是作者十多年的教学、科研、实践经验总结，主要介绍运动处方的设计依据和设计方法，特别强调健身运动的安全和有效，这是运动处方的真谛。
　　《健身运动处方/高等学校教材》不仅介绍了健康人群的运动处方，还根据科学实践经验，设计了现代常见病如肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高血压、脑卒中、冠心病、心肌炎、老慢支、哮喘、癌症和骨质疏松症的运动处方。它不仅可作为运动人体科学专业学生的教材，也可以作为体育康复工作者和健身运动指导员的参考书，当然更可成为广大人民群众参加健身锻炼的有益指导书。