出版社:江苏文艺出版社
年代:2013
定价:28.0
焦虑像乱叫的疯狗,你要任它叫10分钟,还是拿这10分钟解决问题?你是否每当面对重大挑战时,都焦虑不已?不管是哪一种,这本书都可以解救你。本书讲了戒除焦虑的四个步骤:1.暂停,并重新贴标签。2.挑出真正的问题。3.找到最佳做法。4.展开行动……
序
第一篇 你的内心发生了什么
第二篇 你可以这样不焦虑地做事情
第三篇 这些方法可以让你更安心
第四篇 怎样和自己谈谈心,找到未来的路
跋
致谢
如果,你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠,担心自己万一怎样了该怎么办,甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么,这本书就是为你而写的。
《世界会抛弃你吗》以心理学视角,讲述不安情绪产生的心理根源和克服的方法,同时,教会我们如何探索自己内心真实的需求,找到最适合自己的活法。作者从日常生活中简单的、随手可以做到的小事说起,深入浅出,通俗好读。
一有事就睡不着怎么办?
一选择就纠结怎么办?
工作效率越来越低怎么办?
总觉得事情会出错怎么办?
一提结婚就害怕怎么办?
总是怕蟑螂怎么办?
真的要生孩子吗?
万一事情搞砸了怎么办?
……
《世界会抛弃你吗》这本书,会贴心地告诉你,如何克服自己的这些焦虑和不安,以及怎样透过这些不安,发现自己内心真实的需求,找到最适合自己的人生路。
和不安的自己聊聊吧,聊透了,心就清醒了。
海报:
书籍详细信息 | |||
书名 | 世界会抛弃你吗站内查询相似图书 | ||
9787539962450 如需购买下载《世界会抛弃你吗》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 南京 | 出版单位 | 江苏文艺出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 28.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |
世界会抛弃你吗是江苏文艺出版社于2013.6出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 焦虑-自我控制-通俗读物 的书籍。