280天完美孕产全书

第一篇 孕前准备

知识准备：了解相关怀孕知识

1.最佳的婚育年龄

2.在什么季节怀孕最合适

3.了解怀孕的最佳时期

4.了解最易受孕的姿势

5.怀孕全程追踪

6.进行必要的遗传咨询

7.影响优生的主要因素有哪些

8.不宜怀孕的十种情况

9.补充叶酸的量与时间

10.怀孕和体重有什么关系

11.停止服用避孕药

12.高龄准妈妈的注意事项

13.孕前必做的口腔检查

14.孕前要做的防疫方案

15.孕前应治疗的疾病

16.忌服多胞胎药物

17.准爸爸的用药安全

心理准备：为人之母你准备好了吗

1.父母要做好角色转换

2.克服紧张心理

3.保持乐观稳定的情绪

4.重男轻女思想要不得

5.重视孕前检查

6.做好应对妊娠反应的心理准备

7.做好未来生活空间变化的准备

8.孕前准备要全面

9.全面了解关于怀孕的法律知识

物质准备：为宝宝提供保障

1.有计划地消费

2.准妈妈必吃的食物

3.孕前禁吃的食物

4.远离影响胎儿的有害物质

5.准妈妈最佳睡姿全接触

6.孕期做家务的注意要点

7.为怀孕备下合适的衣物

9.做好孕前运动计划

10.做好孕前饮食计划

11.微量元素与宝宝的生长发育

12.与宠物隔离

13.如何选择化妆品

14.为胎儿准备良好的孕育环境

第二篇 孕期保健

第一个月　迎接一颗悄悄长大的种子

1.宝贝变化：宝贝诞生了

胚胎是如何发育的

了解受精过程

从受精到“着床”

2.妈咪反应：通常与孕前无异样

怀孕如何早知道

怀孕的第一个信号

孕一月的感觉并不明显

认识早孕反应

呼吸加快是正常反应

药物抑制早孕反应不可取

孕妈咪体内的变化

放松心情很关键

3.爸爸必知：与妻子一起迎接宝贝的到来

有意观察妻子变化

了解一定的怀孕知识

正确认识胎教

保持健康心态

给予妻子良好的营养调理

避免夫妻争吵

改掉爸爸的坏习惯

多吃海产品可助你“好孕”

与妻子一起创造和谐的孕期关系

……

第三篇 产后护理

随书赠送精美光盘，《产后保养瑜伽》，独家赠送孕期40周全程监测挂图，精心编写100个读给宝宝的胎教故事。
怀孕了，怎样度过这重要的280天？
本书约请国内十大权威孕产专家联合主编，对准妈妈的孕产全程做了系统的科学指导。全书分孕前准备篇、孕期保健篇及产后护理篇三篇内容。以怀孕月份为线索，在每个月里分别介绍了宝贝变化、妈咪反应、爸爸必知、生活细节、孕期常识、饮食计划及胎教方案等内容，语言通俗易懂，配有轻松小插图。另外，本书还精心编写了100个读给宝宝的胎教小故事，让宝宝及早和爸爸妈妈进行交流。
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