活到天年养生智慧

第一章 阴阳平衡，人才活得健康

阳盛者热，阴盛者寒

借你一双慧眼，辨清真假寒热

举手投足，透露身体阳气的秘密

烦躁与躁烦，相似的面孔下潜藏着别样的阴阳

白天要懂夜的黑，昼夜阴阳交替对疾病有影响

虚寒之人，用“艾”升起体内的太阳

第二章 六大时辰，皆蕴含养生良机

巳、午、未是“王时”，把太阳请进身体

身体怕热，选中申酉戌好“乘凉”

往来寒热似抽风，寅卯辰治最当时

亥、子、丑三时，安静入睡最养阴

阳气不足，让“龙火”在子、丑、寅三时归根

阴尽阳生，丑、寅、卯时宜解厥证

第三章 了解身体，疾病早知道

热邪不驱，面色娇红是祸不是福

常常出汗，不是火力壮，是卫气不牢固

胃气是定人生死的阎王，一定要保护好胃气

老是记不住，是体内的瘀血阻挡了你的记忆

女人，一定要多多关注你的“好朋友”

给体内热邪一个出路，流鼻血别太慌张

尽信药不如无药，不要忽略人体的自愈力

第四章 关注吃喝拉撒，做自己的诊疗医师

胃里受寒，停杯投箸不能食

饿得快，你的胃有点热

大口喝水却不解渴，体内火气太盛

小便是身体的清道夫，要学会“察言观色”

观大便知健康，大便是来自肠内的信使

第五章 方剂解读，泽被后世的经典

初受风寒，桂枝汤是先锋

葛根汤，筋骨的润滑剂

麻黄汤，伤寒的特供良方

小青龙汤，蛟龙一摆，体内水气全消掉

健脾祛湿五苓散，摆脱只喝不尿的烦恼

灵活多变的小柴胡汤，治病的多面手

小建中汤，虚寒腹痛的大救星

瓜蒂散，古代也有催吐方

炙甘草汤，心最忠实的管家

大承气汤，泻热攻下，还肠胃一片清空

猪苓汤，淋病患者的福音

茵陈蒿汤，祛黄第一功臣

活血化瘀抵当汤，让气血畅通无阻

第六章 医家经典大解密，有些疾病你没听过

身体变沉重，不是肉多，是水多了

发汗不好，就吃泻药，纯属胡来

长久不大便也能引起头痛

肚子大，一肚子“坏水”，还是一肚子“气”

胡言乱语要信更要查，找准病根好得快

喜欢躺着不是懒，是病

第七章 生命之旨，贵在一“养”

云雨之欢要有时，健康的性福才叫幸福

不妄劳作，要给身体喘息的机会

吃好别吃饱，太饱容易使脾胃过劳

常与酒为伴，湿热易缠身

气血是个宝，养生要趁早

☆揭开活人书《伤寒论》的神秘面纱，白话解读，让老百姓掌握医圣张仲景的辨证论治之道☆把阴阳、寒热讲得明明白白，教你通过甲印、舌苔、手足、大小二便辨明自己的体质☆跟着十二时辰学养生，把握不同时辰中的养生良机，了解气血盛衰的秘密，不同时间应该做不同的事情、治不同的疾病☆精选13则《伤寒论》经典方剂，领略中医辨证论治之精华☆用医生的思维告诉你那些你不知道的病，治养结合，才是活到天年的秘诀《伤寒论》是我国中医学四大经典著作之一，由医圣张仲景所著，开中医辨证论治的先河，是祖国传统“医学之鼻祖”。《伤寒论》是继《黄帝内经》之后第一部理、法、方、药比较完备的医学专著。它不是单纯治疗伤寒热病之书，更是养生保健的瑰宝。无论什么疾病，都可以运用《伤寒论》的道理来衡量并解决，正如“马列主义用于社会改革一样，放之四海而皆准”。本书撷取伤寒精华，阐发《黄帝内经》等经典旨奥，将《伤寒论》的有关治病、养生的理论加以提炼后，用通俗易懂的语言介绍给读者。同时，本书还将经典方剂做了细致形象的讲解，让普通读者也能了解用方的初衷和治疗的思路。由于具有易学易用的特点，使得本书既可作为百姓大众认识了解《伤寒论》的一个向导，又可作为专业人士深究由博返约的一个阶梯，这样将有助于人们真正读懂《伤寒论》，有助于更多的人从中汲取到古代先贤医圣的智慧，领略到中医文化养生防病的独特魅力，有助于我们更好的弘扬仲景文化，成就健康梦想。全书共七章。第一章从总体上来讲《伤寒论》里边蕴藏的阴阳大象，阴阳是根本，只有掌握了阴阳平衡，人才能活得健康，活得长寿；第二章从时辰上来探讨各类疾病的最佳缓减时机，同时也给予了在各个时辰如何养生的良好建议，这是《伤寒论》里一个非常明显的特点，中医常常是和文学、哲学、易经紧密相关联的，这一点与张仲景对易学的研究不无关系；第三章、第四章告诉人们一定要多多关注自己的身体，仔细观察身体发出的各种信息，这是预防疾病的一个最好的方法，《伤寒论》里给我们讲述了很多辨病的方法，在这里介绍给大家，为的是帮助大家能够及时地防患未然；第五章重点讲述《伤寒论》里边的经典方剂，《伤寒论》作为我国中医方剂学的鼻祖，书中记录的方剂对后世影响非常大，囿于篇幅，我们择选了其中的十三个，堪称经典中的经典，奉献给每一个中医爱好者去阅读和领略一番；第六章讲一些平时大家都不以为然的疾病，其实这些病在几千年前的《伤寒论》里边就早有记载了，为大家一个提醒和警醒；第七章讲病愈后以及平时的保养，有句话叫“三分吃药七分养”，要想身体好，必须得注重平时的保养。【作者简介】张　林1941年生，吉林省洮南市人。1963年于长春中医药大学毕业后，一直在医、教、研第一线工作，退休前一直任白城中心医院主任医师、中医科主任。临床擅治肝脾胃病。1995年以来被评为吉林省名中医，全国老中医药专家学术经验继承指导老师。2010年11月以来出任长春中医药大学附属医院、吉林省中医院特聘专家教授，坚持出诊为百姓诊病并带培中医学子。现任中华中医药学会民间诊疗技术与验方整理研究分会副主任、科普专委会特聘专家，吉林省中医药学会高级顾问、科普专委会顾问、肝脾胃病专委会名誉主任。曾获吉林省先进科技工作者奖，吉林省中医药学会贡献奖，人事部、卫生部、国家中医药管理局授予“为培养中医药人才做出贡献奖”，中华中医药学会授予“全国基层优秀名中医奖”，“中医药走向世界贡献奖”。曾主编出版《简明中医内科手册》、《金匮证治心法》、《金匮要略歌诀白话解》等医著三部，为副主编、编委、作者之著作11部；发表学术论文62篇；科普文章310余篇。张彦秋副主任中医师，吉林省中医药学会肝脾胃病专委会常务理事，中华中医药学会民间传统诊疗技术与验方整理研究分会委员。从医多年，基础理论功底扎实，临床擅治肝脾胃病，系“全国中医师读经典学名著标兵”、“吉林省基层优秀中医”。曾有多篇论文白城市科技进步三等奖，获吉林省中医药学会科学技术三等奖。其“自制灰油膏简便速效治疗烧烫伤”医疗技术，获中华中医药学会首批民间中医药特色诊疗项目称号。现为白城市中医学会常务理事兼副秘书长，洮北区海明社区卫生服务中心中医科负责人。