合气道

第一章合气道起源、流派与发展

第一节大东流合气柔术与武田惣角

第二节合气道与植芝盛平

第三节合气道主要流派

一、合气会与植芝家族

二、养神馆合气道与盐田刚三

三、昭道馆合气道与富木谦治

四、心身统一合气道与藤平光一

五、养正馆合气道与望月稔

六、岩间流合气道与斋藤守弘

第四节合气道在全世界的传播与发展

第二章合气道概念、宗旨与功效

第一节合气道概念

一、气的概念

二、合气的概念

三、合气道的概念

第二节合气道宗旨

第三节合气道功效

第三章合气道训练准备

第一节合气道训练体系

一、身体训练

二、精神训练

第二节合气道礼法

一、行礼方法

二、习练礼节

第三节合气道道场

第四节合气道服饰及器械

第五节合气道级别

第四章合气道训练基础

第一节热身运动

一、背伸运动

二、手首柔软体操

第二节倒地练习法

一、前倒地练习法

二、后倒地练习法

三、侧硬摔练习法

第三节合气道基本架势、步法、身法

一、合气道基本架势

二、合气道基本步法

三、合气道基本身法

第四节呼吸力量养成法

一、坐式呼吸力量养成法

二、立式呼吸力量养成法

第五章合气道基本技术

第一节投技

一、人身投

二、四方投

三、小手返

四、天地投

五、腰投

六、十字投

七、回转投

八、天平投

九、呼吸投

第二节固技

一、一教

二、二教

三、三教

四、四教

五、短刀取

后记

　　合气道是近几十年来世界上颇为流行的一种武道，八十多年前由日本人植芝盛平先生所开创。经过日本传统武术严酷的精神修养，融合了各种柔术、剑道、枪术，开拓了气、心、体统一的“合气”新境地。于1942年达到了独特的境地而自成“合气道”。从上个世纪60年代起，合气道开始向海外传播，成为深受各国武术爱好者喜爱的新武道。合气道是跟别人一起锻炼和修养自己的创造性的武术。通过合气道这种锻炼方法，对人的身心性情有极大影响，它将使你变得更加坚强、平和、耐心和宽容。合气道是现代武道中唯一不分体重级别，没有男女之分，不论老幼皆宜的新武道。所以不论性别、年龄和水平都可以参加，被世界各国各阶层的人们所喜爱。　　一种没有进攻只有防守的武术能有多大的作用？一个不设比赛竞技的体育项目为何会有这么多的人参与，并蓬勃地发展成为一个时尚运动，走向我们的生活？　　合气道原是一项徒手器械之间对抗的月本武术。在它近百年的演化后，到今天已经由原始的搏击武术演化成为了以修身养性为主要目的，具备现代体育特点的“最酷的健身运动新项目”在彬彬有礼中出奇制胜，健身防身。