书籍简介:

本书介绍了常用的瑜伽体位法一百余种，步骤准确、解析到位，查找方便并附赠辅导光盘，是瑜伽爱好者者进行体位练习的好帮手。

作者介绍:

张梅，张梅瑜伽培训机构创始人张梅瑜伽讲师团首席导师《健与美》瑜伽体式解析专栏作者搜狐公司健康管理顾问多家瑜伽机构担任教学指导工作及课程研发负责人中国国际健身大会国际瑜伽交流会暨第一、第二届中国瑜伽体位法大赛总决赛评委中国国际健身大会国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师、全国十大最具人气导师

书籍目录:

Part 1 放飞心灵！踏上瑜伽之旅

瑜伽体位法的由来

练习瑜伽体位法的益处

瑜伽与其他运动的区别

练习体位法的安全原则

练习瑜伽的8个关键词

Part 2 基本坐姿与起始姿势

简易坐

平常坐

半莲花坐

莲花坐

至善坐

雷电坐

站立（也称山式站立）

长坐

跪立（臀部不在脚跟上）

跪坐（臀部放在脚跟上）

四角式（也称四角板凳跪）

仰卧

俯卧

Part 3 常用体位·入门级

三角式

山式

坐山式

树式

风吹树式

铲斗式

钟摆式

站立伸展式

直角式

双角式

摩天式

腰转动式

幻椅式

战士一式

战士二式

三角

内容摘要:

《瑜伽常用体位法速查》图文并茂地介绍了瑜伽体位基础知识和常用体位，步骤准确、解析到位，查找方便，是瑜伽爱好者进行体位练习的好帮手。

编辑推荐:

贴心的分解图示，精准的动作演示，周到的步骤阐述与功效解读
　　兼顾安全感和循序渐进，收获成就感
　　初学者更易入门，熟练者成功晋级
　　《瑜伽常用体位法速查》附赠高品质的DVD光盘

书籍规格:

书籍详细信息
书名	瑜伽常用体位法速查站内查询相似图书
丛书名	畅游瑜伽
	9787506461740 《瑜伽常用体位法速查》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	中国纺织出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.8	语种	简体中文
尺寸	21 × 18	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

瑜伽常用体位法速查是中国纺织出版社于2010.1出版的中图分类号为 R214 的主题关于瑜伽术－基本知识的书籍。