肠道排毒特效食谱

part 1 肠道是健康关键肠道健康为何会受到排便影响？便秘会影响肠道健康肠道易老化的高危险群容易便秘的危险群肠道恶化最常引发的3种疾病肠道老化7大警讯帮助整肠排毒的5种健康食物预防便秘的5大绝招消除便秘的5种特效食物Part 2 肠道排毒特效食谱160道水果类●番茄豆腐洋葱沙拉●洋菜苹果泥

part 1 肠道是健康关键肠道健康为何会受到排便影响？便秘会影响肠道健康肠道易老化的高危险群容易便秘的危险群肠道恶化最常引发的3种疾病肠道老化7大警讯帮助整肠排毒的5种健康食物预防便秘的5大绝招消除便秘的5种特效食物Part 2 肠道排毒特效食谱160道水果类●番茄豆腐洋葱沙拉●洋菜苹果泥●木瓜鸡肉沙拉●草莓酸奶●蜂蜜煎香蕉●活力葡萄汁●番茄枣粥●苹果酸奶●木瓜炒墨鱼●草莓菠萝汁●香蕉糯米粥●菠萝葡萄蜜饮●番茄丝瓜汁●苹果酸奶沙拉●杏仁炖木瓜●草莓

本书特色：　　160道对症食疗整肠餐　　营养师提供营养专业分析，把关每道料理纤维量与热量，精心提供160道特效排毒料理及润肠饮品，不生病的饮食，对症吃出健康。　　有效清肠的饮食要诀　　专家告诉您怎么吃对肠道最健康，确保吃对营养食材，能有效清除肠道废物，促进新陈代谢　　8大类健肠排毒特选健康食材　　8大类近40种健康天然食材，食疗效果、营养成分及排毒营养素大公开，每种食材附美味食谱，让您聪明吃对健肠食物，做好体内排毒不生病。