养肺抗霾好呼吸

自序 向呼吸道感染说bye bye的无药秘诀PART 1 呼吸道疾病10大问题呼吸道疾病大提问感冒、咳嗽及过敏应该吃药吗喉咙卡卡，含喉糖有效吗？咳不停，何时需就医？呼吸道感染该看西医还是中医好？为何半夜会特别咳？呼吸道感染有哪些分类？宝宝咳嗽怎么办？哪些药物可能会引起咳嗽？哪些食物应该少吃，以免加重呼吸道感染？枇杷膏真能保护喉咙吗？【专栏】流感疫苗有用吗？PART 2 咳嗽、感冒、呼吸道过敏，根本是同一回事！咳嗽、感冒和呼吸道过敏的关系咳嗽的原因和分类感冒的原因和分类过敏的原因和分类 039痰的形成与呼吸道感染的关系加强保养肺经，呼吸道畅通没问题聪明退烧法【专栏】冬病夏治＜三伏贴＞PART 3 自然止咳法，对症处理没烦恼！咳嗽＋痰多咳嗽＋喉咙痛咳嗽＋发烧咳嗽＋发冷咳嗽＋头痛咳嗽＋恶心、想吐咳嗽＋腹泻咳嗽＋白痰多咳嗽＋耳朵发炎肿大或耳聋热咳燥咳阴虚＋咳嗽阳虚＋咳嗽咳嗽＋肺痿咳嗽＋胸背痛咳嗽＋口眼歪斜咳嗽＋头疼眩晕PART 4 平日常见的咳嗽，找出原因好解决！高血压＋干咳咳嗽＋疲劳突然咳不停干咳＋声哑咳嗽＋胃酸逆流或胀气咳嗽＋关节痛咳嗽＋虚弱咳嗽＋心悸、心痛咳嗽＋频频出汗咳嗽＋手臂抽痛咳嗽＋郁闷咳嗽＋失眠咳嗽＋易怒咳嗽＋漏尿咳嗽＋小便不顺咳嗽＋漏便咳嗽＋腰膝酸软 137咳嗽＋身体湿重咳嗽＋脚肿咳嗽＋胆固醇高咳嗽＋月经滴滴答答喝酒的咳嗽抽烟＋干咳【专栏】抗击雾霾大作战PART 5 气喘、过敏&其他难题常出现，照样解决没问题！热喘＋咳嗽寒喘＋咳嗽咳嗽＋哮鸣音咳嗽＋呼吸困难支气管过敏的咳嗽咳嗽＋鼻塞或鼻涕倒流或过敏性鼻炎咳血久咳不愈小儿百日咳咳嗽＋肿瘤PART 6 感冒、咳嗽、气喘，通通治有妙招！神效穴位通治法合谷穴／委中穴／尺泽穴 ／大椎穴／足三里穴复溜穴／丰隆穴／公孙穴／后溪穴／曲池穴按压与敲打通治法按压双手反射区／按压双脚反射区／按压眼眶／按压耳穴握拳以虎口敲打胸部／按摩后背心／按摩面部／按摩腹腔／按摩心肺穴刮痧通治法梅花灸通治法哈慈拔罐通治法委中穴放血通治法半倒立法远红外线疗法食疗通治法调气通治法 ——神奇的“养肺抗霾操”静坐／嘶字诀共振式／聚气开弓式／鸵鸟式／弯腰前倾运动握拳抬头运动／拉耳歪头运动／握拳晃胸运动／止逆降气运动垫脚尖走路运动／腹部逆转按摩运动附录流感、传染性非典型肺炎（SARS）与普通感冒防治及改善法索引神准找穴头部穴位印堂穴听宫穴地仓穴翳风穴上迎香穴颈部穴位水突穴大椎穴颈百劳穴定喘穴天突穴天柱穴肩中俞穴胸部穴位缺盆穴俞府穴步廊穴璇玑穴膻中穴胸乡穴大包穴紫宫穴华盖穴天溪穴期门穴气户穴膺窗穴库房穴云门穴中府穴腹部穴位关元穴气海穴腹结穴天枢穴章门穴中脘穴背部穴位魄户穴膈俞穴肾俞穴厥阴俞穴风门穴膏肓穴肺俞穴手部穴位阳溪穴三间穴曲池穴孔最穴经渠穴少商穴偏历穴神门穴大陵穴内关穴合谷穴太渊穴尺泽穴列缺穴下肢穴位足三里穴行间穴梁丘穴公孙穴商丘穴太冲穴涌泉穴丰隆穴血海穴阳陵泉穴三阴交穴委中穴复溜穴筑宾穴隐白穴调养食谱热柠檬汁带膜花生汤金橘柠檬汁黄色橄榄鲜柠檬薄片纯仙草茶杏仁茶蒜蜜茶芫荽生姜汤紫苏梅生姜蜂蜜汁梅酱饭团冬瓜汤冰糖豆腐罗汉果茶川贝梨鸭肉汤龟苓膏陈皮干猪肺薏仁汤天萝水白萝卜核桃盅薏仁百合粥莲藕茶白萝卜葱花汤柚皮猪肚汤冰糖白菜心菠菜百合汤卤猪蹄杏仁贝母茶核桃蜂蜜膏冬虫夏草鸡精清炖羊肉汤橘皮蜜茶大蒜葱白粥橘络鲜莲藕汁白萝卜鹅肉汤红烧海参醋蛋柿饼燕窝雪蛤膏羊奶冰糖大蒜汁胡萝卜汤冰糖鸭蛋栗子冬瓜茶海藻汤海带芽汤紫苏梅茶梅子茶麦芽糖梨汤银耳羹佛手柑桑葚茶枇杷黑糯米粥苹果膏大枣桑叶茶银耳百合莲子汤莲藕茶银杏百合八仙果翠衣白果竹叶豆豉茶山药粥银耳核桃汤黄豆粉蜂蜜茄子芋头粥鲜莲藕汁黑豆梨汤

推荐理由1—— 第一本针对雾霾天气的呼吸道全方位保健手册！ 推荐理由2—— 神准找穴法，随按见效。 推荐理由3 ——调养食疗，3步骤立刻上桌。 推荐理由4—— 呼吸道通治法，急慢性都好用。 推荐理由5—— 图文并茂，分布详解。 每到变天，尤其是雾霾天，鼻子总是痒痒的，不舒服？为什么喉咙卡卡，老是好不了？明明没感冒，但咳嗽就是搞不定？一过敏，喷嚏就打个不停、鼻水直流！？小心！这些恼人症状可能都是呼吸道再作怪！ 在备受雾霾天气困扰的当下，呼吸专家吴建勋用最自然的方式，通过穴位、食补、运动等不药而愈的方式，帮助你提升免疫力和抵抗力，摆脱反复呼吸道感染的困扰，拥有健康好气色！从现在起，让我们一起抗霾大作战！不让呼吸道找麻烦，立即舒缓不适！ 本书适合： ★深受咳嗽所苦的病痛族：不管是雾霾天气、过敏、季节转换等引起咳嗽，或是抽烟、喝酒等不良习惯造成的咳嗽不止，本书教您如何通过零负担无副作用的方式，从此远离咳嗽的纠缠。 ★为父母者：当家中的宝宝或孩子出现剧烈咳嗽时，身为父母的你想必很心急吧！只要照着本书的方法做，就能许孩子一个健康的呼吸道！ ★守护自己及家人健康的养生族：担心药吃多了，反而致病吗？现在起，你有更好的选择，就用老祖宗的养生智慧，帮你自然而愈。 ★追求长寿的银发族：别再被错误的健康迷思左右，从现在起，彻底摆脱它，为你的健康把关。“咳！咳！咳！”每到秋冬，特别是雾霾天，许多人老是咳个不停，提醒大家，久咳不愈要小心，治疗咳嗽要有耐性，引起咳嗽的原因很多，如感冒、过敏、肺结核等。唯有找出正确的原因，方能对症改善，从此远离咳嗽、呼吸道疾病的困扰！不论哪一类型的感冒或咳嗽，只要使用本书介绍的其中一项或几种方法，不管病程长短或男女老幼，都能产生良好的效果，立刻缓解感冒及咳嗽，并获得改善。本书主要特色：　　1、一生都健康的必备中医常识　　举凡药物、饮食及生活方式，都是诱发呼吸系统疾病的关键。本书提供详尽且正确的知识，让你立刻掌握重点和要领，马上改善咳嗽及喉咙病痛等不适。　　2、对症穴位完全图解版　　首创一学就上手的精准认穴法，清楚易学，跟着照片step by step，轻松找准穴位，一按见效，教你简单止咳、化痰、克感冒，彻底恢复呼吸道的顺畅与健康。　　3、严选止咳润肺养生料理　　作者精心设计76道止咳润肺保健食谱，图文并茂，简单易上手，安心吃出健康大功效，从此不再担心呼吸道疾病的纠缠。　　4、提供最完善的全方位照顾　　专业中医师详细分类，针对咳嗽、气喘、过敏及其他呼吸道问题，搭配穴位敲打、刮痧及运动……全部提供，可依个人喜好，选择最适合自己的方式，让恼人的疾病无所遁形，一次解决。　　5、对症案例丰富精彩，更有说服力　　提供临床个案改善的按压方法与食谱，使读者在阅读后，能立刻按图操作，不必翻前顾后地找寻前文出现的穴位图，简单又方便。　　本书分为六个单元　　PART 1 呼吸道疾病10大问题　　由于许多人对呼吸道健康方面的知识不够充足，常常听信偏方或网络流传的各种方法，让越来越多人对呼吸道疾病的问题深感困扰。本单元特别选出10大常见问题进行解答，帮助大家建立正确的观念，助你从此呼吸更顺畅。　　PART 2 咳嗽、感冒、呼吸道过敏，根本就是同一回事　　“咳！咳！咳！”每到秋冬，特别是雾霾天，许多人老是咳个不停，提醒大家，久咳不愈要小心，治疗咳嗽要有耐性，引起咳嗽的原因很多，如感冒、过敏、肺结核等。本单元忙你找出正确的原因，对症改善，从此远离咳嗽、呼吸道疾病的困扰！　　PART 3自然止咳法，对症处理没烦恼　　一人咳嗽，全家失宁。咳嗽起因百百种，每个人一有咳嗽，无不想有个一针见血、立刻见效的办法，本单元针对各种咳嗽兼症提供最速战速决的安全妙招，从此向呼吸道感染说不。　　PART 4平日常见的咳嗽，找出原因好解决　　咳嗽似乎是现代社会越来越常见的疾病，但目前的西医疗法却未能有效治愈，这也是为什么许多人深受咳嗽所苦。若想要寻求更有效，且能避免药物副作用的方法，不妨试试本单元介绍的中医自然疗法，就能有效改善久咳不愈、喉干鼻痒、气管敏感等不适。　　PART 5 气喘、过敏&其他难题常出现 照样解决没问题　　冷风吹，“咳！咳！”声也跟着多起来了，咳嗽则不仅自己难受，也会影响周遭人的观感，本单元教您通过穴位、食疗等方法可以让你快快好，尽早摆脱“咳嗽鬼”这个讨人厌的称呼。　　PART 6 感冒、咳嗽、气喘，通通治有妙招　　不论哪一类型的感冒或咳嗽，只要使用本单元其中一项或几种方法，不管病程长短或男女老幼，都能产生良好的效果，立刻缓解感冒及咳嗽，并获得改善。【作者简介】　　吴建勋，中国台湾地区知名中医、养生专家、科普作家，师承著名中医张步桃，专精中药、针灸、指压、按摩、食疗、耳穴贴粒等各种中医养生保健方法。最大的心愿是希望全世界都能利用中国老祖先所遗留下来的中医智慧，融合食疗、按摩等方式，获得健康、快乐、长寿的美好生活！　　10余年来，吴医师已出版30余本养生保健书，也一直在中国台湾地区的广播电台、电视、报章杂志，推行对大众健康最简单、方便、经济及有效的中医养生保健妙法。　　在中国台湾地区进行过近1000场的健康养生讲座，堪称健康讲座达人。　　用英语教导外籍人士认识与学习中国传统医学的奥妙，并出版相关英文书籍，因而被外籍人士称为“Dr. Miracle”。