跆拳道双节棍中级教程
跆拳道双节棍中级教程封面图

跆拳道双节棍中级教程

正搏会, 著

出版社:吉林科学技术出版社

年代:2010

定价:35.0

书籍简介:

本书通过对跆拳道与双节棍两种武术的结合,不仅是内容的丰富,形式的创新,而且在受众群体上是两类练习者的叠加。

作者介绍:

正搏会,1996年,杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心(正搏会的前身),并亲自担任总教练。破世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。目前,正搏会执行与国际标准接轨的教程,实施科学的教学方法。近十年来,培养了数以万计的练习者、数以千计的优秀教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名,获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名,更培养了一批优秀运动员,曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际国内大赛中摘金夺银,为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所获得的较高造诣和为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献,2003年10月,杨刚强被世界跆拳道联盟(国技院)授予国际教练证书,2005年,被授予黑带五段证书、杰出贡献奖,并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。

书籍目录:

Part 01 为什么我们爱上双节棍

一、妙用无穷的奇门兵器

二、超强攻防的潮流之选

三、魅力非凡的王者冷兵器

Part 02 跆拳道双节棍的进阶之路

一、找准你的出发点——跆拳道双节棍水平测试

二、寻找一颗“勇敢的心”

三、让你更快、更劲、更强的移动发力训练

四、一切为了自由,超强自卫反击训练

Part 03 中级步法,感受轻快腾跃的灵动

一、侧移步

二、骑龙步

三、交错步

四、并步转身

五、双跪步

六、腾空旋风步360度

七、腾空交叉步

八、腾空前跃步

九、腾空旋风步540度

Part 04 中级腿法,捕捉凌厉如风的快感

一、横踢

二、后踢

三、二段踢

四、后旋踢

五、腾空360度转身横踢

六、腾空360度转身后旋踢

七、腾空540度转身横踢

八、腾空540度转身后旋踢

Part 05

一、苏秦背剑二式

二、翻山越岭二式

三、金蝉脱壳二式

四、怀中抱月二式

五、盘根错节

六、美女洗脸

七、乌龙摆尾

八、悬龙倒挂

九、横扫千军

十、转身削打

十一、转身背棍

十二、指天插地

十三、银龙缠身

十四、怪蟒翻身

十五、刀劈华山

Part 06 中级套路,揣摩神出鬼没的棍道境界

内容摘要:

套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中最震撼人心的一个部分。在实战中,它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中,提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能,棍挥舞起来行云流水、灵活多变,具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。中级套路,揣摩神出鬼没的棍道境界。
本书为跆拳道双节棍中级教程。中级步法,感受轻快腾跃的灵动;中级腿法,捕捉凌厉如风的快感;体悟棍影无踪的奥妙!

编辑推荐:

博大精深的韩国跆拳道,出神入化的中国双节棍,两大武术的完美结合。中级步法感受轻快腾跃的灵动,侧移步骑龙步双跪步腾空旋风步360度……中级腿法捕捉;麦厉如风的快感!横踢后旋踢二段踢腾空540度转身后旋踢……中级单招体悟棍影无踪的奥妙,苏秦背剑二式乌龙摆尾横扫千军力劈华山。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538448764
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出版地长春出版单位吉林科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)35.0语种简体中文
尺寸23 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

跆拳道双节棍中级教程是吉林科学技术出版社于2010.7出版的中图分类号为 G886.9 ,G852.25 的主题关于 跆拳道-教材 ,棍术(武术)-教材 的书籍。