如何才能没压力

书籍简介:

每天下班后你在检查邮件，还是享受做饭、聊天的乐趣？周末你在尽情玩耍，还是在加班或者与客户见面？你抱怨自己的压力越来越大，其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合，提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中，健康心理学教授马克告诉我们，当你更好地享受休闲时间后，你的工作效率会更高，你的生活会更美好。

书籍规格:

书籍信息归属:

如何才能没压力是中国友谊出版公司于2017.10出版的中图分类号为 B849-49 的主题关于 工作负荷(心理学)－心理调节－通俗读物 的书籍。