自我管理能力训练

第一章 自我认知管理

第一节 认识自我——自知者明

第二节 了解他人——知人者智

第二章 自我时间管理

第一节 把握时间——青春无悔

第二节 珍惜时间——分秒必争

第三章 自我学习管理

第一节 学习动机——端正态度

第二节 学习方法——提高效率

第四章 自我计划管理

第一节 做好计划——未雨绸缪

第二节 职业规划——前程无忧

第五章 自我情绪管理

第一节 认识情绪——自我体察

第二节 调控情绪——自我做主

第六章 自我挫折管理

第一节 认识挫折——感悟人生

第二节 直面挫折——热爱生命

第七章 自我心态管理

第一节 积极心态——成功法宝

第二节 职场心态——不骄不躁

第八章 自我健康管理

第一节 身体健康——合理运动

第二节 心理健康——关爱自我

参考文献

《中等职业学校公共素质教育系列规划教材·核心职业素养训练系列：自我管理能力训练》具有以下几个的特点。
　　第一，以职业院校学生的合作能力现状为出发点，针对学生的基础和特点，介绍他们最欠缺、最需要的技能。
　　第二，体现“职业”特色，在案例的选择和能力训练的设计上融入职场元素，如职场案例、职业情境体验，让学生提前对职场有所了解，感受职场氛围。
　　第三，以能力训练为主，理论指导为辅，通过有针对性的训练让学生在活动中掌握相关技能，真正做到“有趣、有用、有效”。
　　第四，采用学习目标、学习引导、能力训练、知识链接、推荐阅读、课外练习的编写体例，层次分明，可操作性强。