书籍简介:

本书从初学者的实际出发，按照循序渐进的练习特点，降低瑜伽体式动作难度，全面介绍瑜伽基础课程。全书以瑜伽健身功效为纽带，通过详细的动作讲解、要领分析，让初学者轻松掌握，快速入门！本书具有以下优势：1．由知名瑜伽连锁机构创作，作者权威，有利图书推广；2．定位明确，细节设计到位，做到动作分步图解；3．资深美女教练演示，专业摄影支持，版式设计美观。

内容摘要:

瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体，还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲，从而达到减脂的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，有助于舒缓压力与焦虑，辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动，更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食，放松心境，让您的健身大业事半功倍。本书从初学者实际出发，按照循序渐进的练习特点，降低瑜伽体式动作难度，全面介绍瑜伽基础课程。全书以瑜伽健身功效为纽带，通过详细的动作讲解、要领分析，让初学者轻松掌握，快速入门!【作者简介】张斌：世界瑜伽协会中国分会主席，中国胎息瑜伽理疗第一人，元泉瑜伽连锁机构创始人，中国瑜伽界集顶级瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	零起点轻松学瑜伽站内查询相似图书
	9787533542306 《零起点轻松学瑜伽》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	福州	出版单位	福建科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	30.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 19	装帧	平装
页数		印数	6000

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

零起点轻松学瑜伽是福建科学技术出版社于2013.3出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于瑜伽－基本知识的书籍。