书籍简介:

本书首先介绍了阻力带的作用原理，并对其在不同运动及不同部位疼痛缓解中的特殊作用进行了讲解。接着，本书通过200余幅真人示范图，分步骤详解了上肢训练、下肢训练、核心训练、复合训练、热身及拉伸训练等7个训练项目的73个训练动作，旨在帮助读者增强力量和柔韧性，能够有效预防和自我治疗运动伤害和日常生活常见疼痛。

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	9787115487797 如需购买下载《阻力带训练指南》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	56	印数	2500

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书籍信息归属:

阻力带训练指南是人民邮电出版社于2018.9出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于力量训练－指南的书籍。