孕产妇运动指南
孕产妇运动指南封面图

孕产妇运动指南

刘琳, 编著

出版社:华夏出版社

年代:2012

定价:39.9

书籍简介:

运动的孕妇最健康,因为运动不仅能给准妈妈带来好处,也能给宝宝带来益处。那么,孕前女性如何运动,孕期运动方法及注意事项又有哪些?产后如何瘦身,瘦身方法及瘦身注意事项是什么?等等,很多运动方法及各期时期运动的要点,在本书中全部详细地进行了阐述,此书内容新颖,语音风格轻松,而且本书所阐述的运动方法及要领简单,随时随地可以进行操作。

作者介绍:

刘琳女,医学硕士,上海交通大学医学院儿童血液及肿瘤专业。曾在《中国实验学也学杂志》及《国际儿科学杂志》发表文章。目前就职于山东省潍坊市诸城市人民医院儿科。

书籍目录:

第一章 孕前准备与运动

01 孕前运动可使身体机能保持良好状态

一 孕前如何运动

二 孕前运动的好处

三 久坐女性准备怀孕应加强运动

02 孕前运动注意事项

一 女性运动不当会造成不孕

二 男性运动不当会影响生育

第二章 孕期保健与运动

第三章 孕期健康指南

第四章 孕期疾病与运动

第五章 孕期运动与安全

第六章 孕期出行与运动

第七章 分娩与运动

第八章 产后恢复与运动

第九章 产后疾病运动

第十章 产后恢复特殊部位的运动

内容摘要:

    
孕产妇运动由其特殊性,对于准妈妈来说,除了宝宝紧张外,最担心的就是自己的体形。《孕产妇运动指南》从准妈妈的世纪需要出发,量身定制了一套行之有效的“孕”动计划,助你安全而信心十足地锻炼,直至分娩,帮你度过一个快乐而健康的孕产期。那么一起来看看刘琳编著的《孕产妇运动指南》吧!

编辑推荐:

    
大量的研究资料表明,绝大部分在整个孕期中持续适当、有规律运动的准妈妈,可按期正常分娩,接受剖宫产的例数较不进行体育锻炼者明显要少。既然运动对准妈妈和胎儿有这么多的好处,那么孕前与孕后如何运动,运动的方法及注意事项又是什么呢?产后瘦身何时开始,哪些运动适合产后新妈妈做呢?针对这些问题,我们组织了在医学方面的人员刘琳编了《孕产妇运动指南》。希望它能给广大孕产妇提供一些运动方面的常识,做个健美的准妈妈,孕育一个健康聪明的宝宝。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787508072388
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出版地北京出版单位华夏出版社
版次1版印次1
定价(元)39.9语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数 304 印数 5875
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书籍信息归属:

孕产妇运动指南是华夏出版社于2013.1出版的中图分类号为 R715.3-62 的主题关于 孕妇-健身运动-指南 ,产妇-健身运动-指南 的书籍。