六合八法拳30式

第一式起势

第二式停车问路

第三式悬崖勒马

第四式闭门推月

第五式川流不息

第六式青龙探爪

第七式丹成九转

第八式顺水推舟

第九式瓶花落砚

第十式高山流水

第十一式童儿送书

第十二式樵夫担柴

第十三式天官摘星

第十四式燕子衔泥

第十五式灵猿摘果

第十六式猛虎回头

第十七式旋转乾坤

第十八式掩手冲捶

第十九式琵琶遮面

第二十式黄龙转身

第二十一式五圣朝天

第二十二式叶底藏莲

第二十三式倒骑龙背

第二十四式童子抱琴

第二十五式鹞子穿林

第二十六式赤龙搅水

第二十七式风动浮萍

第二十八式气升昆仑

第二十九式存气开关

第三十式收势

后记

　　六合八法拳又称“水拳”，是内家拳之始祖，以导引养生而闻名。动作形神清灵、刚柔相济，象形会意，随心所欲，快慢相间。演练风格犹如春雪初融，润物无声；刹那问如波涛汹涌，江河奔泻，飞流直下；不知不觉中汇聚百川归海，海上礁石林立，水下惊涛拍岸；渐渐天边的云雨和广阔的海面融为一体，仿佛进入蓬莱仙境，给人以无尽的遐想……这就是六合八法拳的意境。技术特点以精、气、神、意为导引；动作连贯圆活，一气呵成；劲力内敛，尚意不尚力；轻灵沉稳，刚柔相济，快慢相间，鼓荡起伏；以腰为轴，步随腰动，不偏不倚，若虚若实；象形会意，动作有形，演练起来形同神似，化之意境，其乐融融；手法轻沉柔发，步法灵活多变，发劲刚而浑雄，是中老年健身的最佳选择。