吃出性福

保养篇

性事多困扰？

男女皆有更年期

性高潮的艺术

鹿茸枸杞蒸虾

改善精气衰落、子宫虚冷不孕

虾仁炒韭菜

维持男性活力和耐力、缓和更年期烦恼

明虾海鲜汤

促进精子生成与活动力耐久力更佳

鳗鱼枸杞汤

维持性活动品质、增加精虫数目

牛蒡海带排骨汤

防治影响性功能的疾病、提高性活动能力

大蒜青蚵

避免精子数减少、保护摄护腺

山药炖鸡汤

滋阴养气、预防梦遗滑精、妇女白带、遗尿

栗子排骨汤

滋补肾气、预防体虚腰酸、性功能减退

墨鱼汁炒饭

通经活血、消除腹部肿胀

牛鞭汤

改善因心理原因造成之性功能障碍

酥炸蚵卷

提高精子活动力、增强性功能

麻油鸡卵子

补肾壮阳、展现阳刚气息

蒲烧鳗鱼饭

强精益肾促使体内激素转化与分泌

红糟羊肉汤

改善虚弱赢瘦、激发机体功能、坐月子滋补

花生蚵干炖猪脚

提高性欲为性养生重要补助品

香菇豆芽猪尾汤

降低文明病、慢性病对性生活的影响

四神汤

调理性功能障碍、增强性能持久力

黄芪牛肉蔬菜汤

调理气虚衰落、增强活力

黄芪山药鱼汤

提高性致和性敏感、增强体能与活力

麻油炒羊肉片

增强敏感反应与兴奋指数

炒腰片

改善阳痿遗精、腰酸尻冷、维护性生活品质

腰果炒虾仁

预防流产、防范生殖机能障碍

牛蒡炒肉丝

强壮滋养、排除有碍性功能之不利因素

芝麻糊

增强灵敏度与活力提高性欲

牛奶坚果粥

改善性能力提高生育力

凉拌海蜇皮

消热、降低血压排解性功能障碍

双色黄瓜

调解肝郁或湿热所引起之性功能失调

双豆甜浆

滋补肾元气、保护肾功能

四宝甜汤

调节基本生理功能、补其不足

疗养篇

助性的饮食方法

增进性福的穴道按摩

巴戟黑豆鸡汤

治阳痿遗精、子宫虚冷、月经失调

龟鹿二仙汤

补血生精、助阳补阴、调节阴阳

虫草鸭汤

专补肺肾、调理阳痿遗精及月经失调

五子下水汤

益肾固精、提升情趣指数

苁蓉黄精骶汤

调治肾虚症候、改善不孕、腰尻冷痹

杜仲寄生鸡汤

补肝肾强筋骨治怀孕出血及胎动不安

首乌核桃粥

补益精血、防治性能力不全

姜归羊肉汤

治疗产后腹中冷痛虚劳调节冷感

四物鸡汤

调经理带调治妇女病、治血虚症

补骨脂芡实鸭汤

改善生殖器官循环不畅引发之性功能障碍

参鸡汤

滋补元气、提振精力、提高性活动品质

归芪补血乌鸡汤

肝肾并调、行气活血、顺遂性事

清心莲子田鸡汤

缓解忧思抑郁、调理心因性性障碍

六味地黄鸡汤

补养肝肾不足、精血枯竭、虚弱不能

十全大补乌鸡汤

气血双补、改善神疲体倦、四肢无力

肾气乌鸡汤

调补肝肾防治阳痿、冷感、腰酸尻冷

参麦五味乌鸡汤

调节性能力、补充能量、兴奋性欲

金锁固精鸭汤

改善阳痿、早泄、精滑不禁

男人酒

多元性调理男性性功能障碍壮硕男性气概

女人酒

多元性调理女性性功能障碍增添女性妩媚

淫羊藿茶

补肾阳强筋骨、亢奋性功能

肉桂奶茶

促进血液循环、调经理带又助性

前言

李家雄

性功能障碍可分为两个阶段，理性上是有尺度的，感性上是因人而异，禀赋与需求各有不同，本书从理性出发，诉求男女的感性与诚信，诸如男性的勃起问题阳痿、遗精、早泄、性欲亢进或低下；女性方面的性欲低下性冷感、性疼痛、阴道痉挛、性交出血，在本书内容的《保养篇》与《疗养篇》都有相当温馨的解析与建议。如果初期依照本书还是无法改善，应该尽快寻找专科医师治疗，不可讳疾忌医，倘若找专科医师仍然还是无法解决问题，那么请你再回到本书，好好地琢磨自己的问题，保证让你愈做愈有信心，愈活愈有情趣。

《保养篇》首推鹿茸枸杞蒸虾。新婚夫妻性趣不高，性能力不太好，下体常湿冷，甚至冷汗淋漓，大多数不容易怀孕，可以考虑好好地享用此道佳肴；唯如“对象”所述：“体热、壮硕”而性欲旺盛者不宜，或是肺热痰浓、胃火大、舌苔较厚者都不宜，即表示性欲强健者，不宜再补，宜考虑用《疗养篇》的清心莲子田鸡汤来降低欲火。性欲旺盛的标准因人而异，若是过旺而影响生活或情绪时，那么就该宁心安神，享用清心莲子田鸡汤是最好的考虑，书中不乏类似的搭配与对照，每道汤与每个处方皆有调理或补养的功效，时而搭配转换，让你更有意想不到的效果。

本书的实用性很高，除了上述的《保养篇》与《疗养篇》的对比外，还有一般生活常见的保养食膳，如牛蒡炒肉丝能强壮滋养，排除性功能障碍的各种不利因素，“对象”乃人人皆宜，唯消化功能较弱者，宜细嚼慢咽，且不宜一次多量；又如腰果炒虾仁能预防流产、生殖机能衰弱，“对象”是一般人都适合，唯对海鲜过敏者不宜，再如四宝甜汤能调节基本生理功能，补其不足，“对象”也是一般人皆宜，唯薏仁有滑胎之虞，孕妇不宜，以上三方都属《保养篇》，不但于平常有保养之益，对性事方面，也多有提升浪漫情趣的功效。至于《疗养篇》的五子下水汤，更以“益肾固精、提升情趣指数”为感性诉求，适合补养男女肾气不足，读者若稍有怀疑，可尝试五瓜汤冬瓜、丝瓜、小黄瓜、黄瓜、西瓜，取等量一起煮汤，连续吃三天下来，必定清心寡欲，挑不动情弦，当然也毫无浪漫情趣可言。

除了实际享用《保养篇》与《疗养篇》诸方外，壮阳中药材介绍也可让你深入浅出了解、并适度地变化运用，如山药、芡实、莲子、薏仁都是富含碳水化合物的中药材，对于怕胖的男女，在食用时可稍加变化，可避免营养过剩，若以三大营养素而言，此四味中药内含的功效，对男性生殖器官的“举、坚、大、热”四事而言，的确有正面影响，每个人的尺寸大小，会因体况与情绪而不同，这时候，它们就有使之放大：甚至坚硬的效果。同样地，含蛋白质的黑豆，对举及热效果有助益；碳水化合物和蛋白质对女性方面，前者让女人柔媚，后者让女人活力有劲，其中巧妙，如饮水冷暖自知，无法三言两语概之。至于人参、巴戟天、肉苁蓉、肉桂、杜仲、枸杞子、黄芪、当归、桑寄生、黑芝麻、菟丝子、熟地、覆盆子等都是中药群中滋养性能力的翘楚，认识它们，也可好好地享用它们。

增进性福的穴道按摩，本书虽然篇幅有限，但确有画龙点睛之功，是不可忽视的重点，“八髎穴”在两臀之间，多数人或常不以为意，然在调情过程中，它比性感三点还敏感，在性活动进行时，它比身上其他区域更方便掌握气氛，当然，彼此还要有相当的体力与灵活度，才可以享受其中的妙趣，建议彼此多从事各种适当的运动，轻松为情趣加分。“肩井穴”与“肾俞穴”是在拥抱与激情过程中，常剑及履及的部位，如果多花些时间及多用点心在这些部位，常有意想不到的情趣；至于彼此把玩手脚之际，“劳宫”，“三阴交”，“太冲”，“太谿”，“昆仑”，“复溜”等穴区，也不容轻忽。总而言之，调情技巧与激情延续是可以培养的，既鼓舞、启发对方的性致，也能赞助自己的性趣，相对地，性能力、性满意度也必为水涨船高。

　　你能尽情地享受闺房之乐吗？名医李家雄针对男女性功能障碍，调理52道药膳，可以让你天天充满爱的能量，成为强壮的男人、热情的女人……　　本书的实用性很高，除了《保养篇》与《疗养篇》的对比外，还有一般生活常见的保养食谱，如牛蒡炒肉丝能强壮滋养，排除性功能障碍的各种不利因素，“对象”乃人人皆宜，唯消化功能较弱者，宜细嚼慢咽，且不宜一次多量。　　性功能障碍可分为两个阶段，理性上是有尺度的，感性上是因人而异，禀赋与需求各有不同，本书从理性出发，诉求男女的感性与诚信，诸如男性的勃起问题阳痿、遗精、早泄、性欲亢进或低下；女性方面的性欲低下性冷感、性疼痛、阴道痉挛、性交出血，在本书内容的《保养篇》与《疗养篇》都有相当温馨的解析与建议。如果初期依照本书还是无法改善，应该尽快寻找专科医师治疗，不可讳疾忌医，倘若找专科医师仍然还是无法解决问题，那么请你再回到本书，好好地琢磨自己的问题，保证让你愈做愈有信心，愈活愈有情趣。