青少年品质培养课

第一章 拥有品位，给自己增值 钱买不来品位，周身名牌不等于有品位 良好的教养是品位的前提 爱好，彰显你的品位 选择这些休闲运动，彰显你的品位 品位，时间打不败的魅力 用艺术的情趣去品味生活第二章 拥有良好的气质修养，把自己包装成名牌 拥有良好的教养，把自己包装成名牌 优雅的气质来自完美的内心 好的气质来自对真善美的追求 仁爱是一种拥有好形象的法则 谦虚是提升形象的一种大智慧 诚实让你更具有说服力 宽容的品格让你更具人格魅力 才情是一件美丽又耐穿的衣裳 让修养渗透在每一句话中 个人魅力是你走向成功的法宝第三章 焕发内在的气质 活在不抱怨的世界，维系正面气场 健康体魄是好形象的必要条件 精神健康的人越活越年轻 人们都喜欢与乐观的人在一起 积极心态，魅力之人的心智法宝 谁也不会喜欢一脸愁苦的人 热情大方，让你的形象更深入人心 人们都喜欢充满热情的人 热情有感染人心的力量第四章 优雅的行为举止让你脱颖而出 优雅的举止让你脱颖而出 站出你的自信与风采 走出你的好仪态 每一次出场都是完美现身 怎样才能坐得优雅 卧姿也有讲究第五章 魔鬼藏在细节中，切莫因小失大 出门前，请“理”好你的头 不让头皮屑为你的形象“添彩” 牙齿不洁净，灿烂笑容也不美丽 清新口气让你嘴留余香 单侧咀嚼，容貌就要付出代价 身体有异味，形象也会减分第六章 有礼走遍天下 讲礼，就要先搞清楚次序问题 掌握礼仪的“四项基本原则” 守时是最大的礼貌 客客气气地与尊者说话，对待长辈要有礼 礼貌用语，拉近你们的距离 问候要得体，告别忌唐突 对不同的人应使用不同的寒暄语第七章 你在品味食物，别人也在品味你 不做餐桌上的俗人，用餐时请注意这些细节 圆桌还是长桌，不坐错位置最重要 注意！这些不良用餐习惯在害你 吃中餐时要注意的礼仪 吃西餐时必须注意的几个要点 品茶礼仪要熟记，“品”出你的礼仪修养第八章 用好形象“秒杀”对方 用衣服包装自我，用自信打动他人 让衣着突出你的风度，成就你的好形象 闪电式评估：好印象来自最初的几秒钟 如沐春风的微笑使对方在第一时间喜欢你 恰当的称呼打造你的懂礼形象 记住对方的名字，让他感觉自己很重要 自我介绍时幽自己一默，为交流加入点润滑剂 如何单独与陌生人相处第九章 会破坏修养的谈话禁区 人人都不喜欢没有修养的说话方式 炫耀自己得意之事，小心成为别人厌恶的对象 喋喋不休的人最讨人厌 不停抱怨只会损害你的修养 直接指出别人的错误会招致厌恶 把话说绝，就丧失了交际的美德 交谈中影响你形象的7个小毛病 开玩笑时不要信口开河 过多的客气话会成为一种敷衍 说话不要总是口是心非第十章 好形象是经营人脉的金字招牌 亲和力是你吸引人脉的能量 悉心聆听能使你获得好人缘 新意的赞美，博得他人的友谊 提升你的人气指数，让别人喜欢是唯一的策略 要使别人喜欢你，你先去喜欢别人 做一个知礼的人，才能赢得好人缘 学会尊重别人 感恩是一种至高的修养第十一章 声音是人们交流中最有力的乐器 声音是人们交流中最有力的乐器 把声音变美的五大魔法 美化声音从改变坏习惯开始 毫无疑问，人们不喜欢听到指导命令式的声音 公共场合不要给他人带来听觉污染 控制自己说话的音量第十二章 日常礼仪不忽视 排队表示出你对别人怀有尊重和关心 在商店和超市也有文明礼貌的问题 “沉默是金”，安静也是一种车厢文明 乘坐交通工具懂礼仪，让出行变得愉快 怎样做一个文明的行人 探望要懂礼，让对方感知你的温暖 不可不知的走亲访友的礼仪 国际礼仪的基本原则 尊重他人的隐私，八大话题勿涉及

杜兴东编著的《青少年品质培养课(修养)》是为青少年打造自身修养的细节读本，本书从气质修养、形象礼仪、举止谈吐等方面，教给青少年朋友如何从细节着手、提升个人修养。本书在论述的同时，糅合适合青少年阅读的修养名人故事，并且辅以简练生动的语言，让青少年在愉悦的阅读中体味修养的力量，提高自身的修养。 杜兴东编著的《青少年品质培养课(修养)》是为渴望成功并相信修养的力量的青少年而作，内容并未局限于简单的外在形象，而是从影响个人形象的外表、气质、举止、行为、性格、言谈、人脉、品质、心态、情商、礼仪、品牌提升等，全面论述了塑造成功修养的关键点，论述具体且可操作性强。相信每一位读过此书的朋友都能意识到提升人生修养的重要性，并结合自己的实际情况，设计出成功的个人修养，使自己从头到脚都散发出独特的魅力，在事业和生活中都取得更大的突破。【作者简介】 杜兴东，任职于北京某教育机构，是一名专业的心理辅导老师。在多年对孩子一对一的辅导与培训中，积累了大量的解决青少年成长问题的经验，也储备了实战的案例。曾写作图书《经典心理测试1000例》《气场实用修炼手册》《不身累的做法，不心累的活法》《父母不可不读的心理学》。