体育锻炼与保健

书籍简介:

本书由十个章节所组成，系统地论述了儿童、青少年运动锻炼和中老年人运动锻炼的各个年龄阶段特点，运动锻炼的主要项目及对身体的良好影响。青少年锻炼章节中重点论述了健美的标准、运动塑造健美体形及锻炼有助长高与体形完美的科学观点及概念。在中老年锻炼章节中论述了参加哪些运动项目最为适宜，以及有哪些注意事项，让中老年人建立科学的锻炼观念和信心。在第六章体育锻炼的方式及其动作。第八章论述了运动与营养的关系，以及如何达到正确的平衡膳食要求。为了建立科学的锻炼观，第一章论述了锻炼时应具备的运动健康基本知识，突出了锻炼要讲究科学，正确的健康概念和标志是什么，并对运动性疲劳与运动适量和过量的身体反应作了深入浅出的论述。

书籍规格:

书籍信息归属:

体育锻炼与保健是西安交通大学出版社于2016.3出版的中图分类号为 G806 ,G804.3 的主题关于 体育锻炼－研究 ,体育保健学－研究 的书籍。