书籍简介:

本书由十个章节所组成，系统地论述了儿童、青少年运动锻炼和中老年人运动锻炼的各个年龄阶段特点，运动锻炼的主要项目及对身体的良好影响。青少年锻炼章节中重点论述了健美的标准、运动塑造健美体形及锻炼有助长高与体形完美的科学观点及概念。在中老年锻炼章节中论述了参加哪些运动项目最为适宜，以及有哪些注意事项，让中老年人建立科学的锻炼观念和信心。在第六章体育锻炼的方式及其动作。第八章论述了运动与营养的关系，以及如何达到正确的平衡膳食要求。为了建立科学的锻炼观，第一章论述了锻炼时应具备的运动健康基本知识，突出了锻炼要讲究科学，正确的健康概念和标志是什么，并对运动性疲劳与运动适量和过量的身体反应作了深入浅出的论述。

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书籍详细信息
书名	体育锻炼与保健站内查询相似图书
	9787560583525 如需购买下载《体育锻炼与保健》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	西安	出版单位	西安交通大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	30.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

体育锻炼与保健是西安交通大学出版社于2016.3出版的中图分类号为 G806 ,G804.3 的主题关于体育锻炼－研究 ,体育保健学－研究的书籍。