外国的工伤保险

健康与健康标志

一、健康的理解

二、健康的维护

三、健康的标志

四、衡量健康常用的生理指标

五、健康生长发育与年龄分期

健康生存需要“七大”营养素

一、碳水化合物是人体热能的主要来源

二、蛋白质是生命的物质基础

三、人体生理功能发挥需要脂类物质

四、矿物质是保障生命质量的元素

五、维生素是维持生命质量的营养素

六、水是一切生命的源泉

七、膳食纤维为健康保驾护航

生活方式与健康

一、生活方式包括哪些方面

二、健康的生活方式指哪些

三、不健康的生活方式有哪些

四、“健康素养六十六条”指导健康生存

五、健康生活方式常识

“膳食指南”让您吃得合理。动得科学

一、食物多样谷类为主粗细搭配

二、多吃蔬菜水果和薯类

三、每天吃奶类、大豆或其制品

四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

五、减少烹调油用量吃清淡少盐膳食

六、食不过量天天运动保持健康体重

七、三餐分配合理零食要适当

八、每天足量饮水合理选择饮料

九、饮酒应限量

十、吃新鲜卫生的食物

珍惜生命远离“亚健康”

一、何谓“亚健康”

二、亚健康状态的人群知多少

三、哪些人群易招惹“亚健康”

四、易导致亚健康状态的因素

五、亚健康状态的常见表现

六、亚健康状态的成因与自测方法

七、如何界定亚健康状态

八、提高生存质量远离“亚健康”

健康与健康标志，健康生活方式提示，健康生存需要〔七大〕营养素，〔膳食指南〕让您吃得合理动得科学，〔亚健康〕的成因与预防。健康，就个人和家庭而言，是赖以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人们才能保证生存质量和生命质量的提高，才能有益于健康年龄的延长和民族素质的提高。全民身、心相对健康，不仅为整个社会全面发展打下了良好的自然基础，也标志着一个国家的文明和进步。通过健康教育，不仅要将常见病多发病的科学知识普及给。广大民众，也要使不同的群体逐步了解和掌握如何养成健康的生活方式，怎样减少和防止不良的生活习惯，从而提高健康意识和自我保健能力。为保障生存质量和生命质量的提高，要进一步使广大民众认识到，现代医学对健康的理解远不仅仅是躯体没有疾病。健康的全面含义包括着体格健壮、心理健全，人与自然、人与社会环境相互依存、相互和谐发展的新观念。 　　党的十六大提出要提高全民的健康素质，这为全民“健康管理”、“健康促进”、“健康维护”、“健康研究”提出了更高的目标，也为健康教育指明了方向。要想提高全民族健康素质，就应通过各种形式，广泛开展健康科学知识的宣传普及。【作者简介】李艳芳，主任医师 中国老年保健协会副会长，中国保健协会科普教育分会专家委员会主任委员，《中国保健食品杂志》专家编委会委员，国家人口和计划生育委员会宣传处处长。 先后主编的书有《如何自我保健》《助您健康长寿》《健康是财富》《中国老年健康800问》《竹叶与人类健康》《实用残疾预防》《祝您走健康之路》《养生堂——医学专家谈健康》《计划生育科普丛书》《避孕节育常识》《优生优育优教》《母子保健手册》《实用优生手册》《学做爸爸妈妈》，参加编写了《人口与计划生育实用词典》《生育心理学》等科普读物。在各种刊物发表科普文章百余篇；进社区进行健康科普讲座50余场；代表中国老年保健协会与中央广播电台《老年之友》、北京城市管理广播电台《老年之友——养生堂》共同组织开办了健康讲座。