21天瘦身修心法

书籍简介:

本书是一本生活书，内容涉及减肥、瘦身、塑形、健康饮食等方面，是一本实用性较强的书，主要写给对身材有一定要求，想要进行身材管理的女性读者。21天瘦身修心法是作者根据欧美最新的荷尔蒙平衡饮食法，结合了中国人的饮食习惯后推出的，特点是通过建立健康的饮食和生活习惯，在不节食的情况下让人健康地瘦下去。作者珞宁通过这个方法用了2个21天成功减重18斤，并且改变了自己的生活方式，让自己每天都充满活力，她把具体的方法写进这本书里，从减肥期间怎样调整自己的心态，减肥带给她的改变，21天瘦身修心法的科学原理，讲到具体的执行措施，减肥期间该如何搭配饮食，如何把瘦身餐做得更营养美味， 21天瘦身修心之旅结束后如何恢复正常饮食，如何将瘦身食谱与运动结合让自己活得更健康……通过这本书的方法，无论是需要减肥或者想要保持身材的读者都可以纠正自己错误的生活习惯，过上健康美丽不焦虑的生活。

书籍规格:

书籍信息归属:

21天瘦身修心法是中信出版社于2020.5出版的中图分类号为 TS974.14 的主题关于 减肥－基本知识 的书籍。