高效能父母的7堂课

Lesson 1 你想做什么样的父母建立不焦虑的教育态度你怎么被养大，就会怎么养小孩人人有套父母经，却离本能越来越远教育态度的形成源头，其实是原生家庭教育应用题 1 我想和孩子自由自在地吃饭，先生却觉得“全家应该同桌吃饭”教育应用题 2 我想给孩子好一点的生活质量，先生却觉得浪费教育应用题 3 我不想再为了妈妈弹钢琴了看孩子不顺眼，常常都是父母自己的问题教育应用题 4 我和孩子是犯冲还是没有缘分想要不焦虑，先重建你的教育态度随着社会变迁，教育概念也同时更新你的教育态度对了吗？来做个自我检验基本态度1：一定要为孩子设限，并且把孩子当成孩子教育应用题 5 做孩子的朋友，是最理想的教育方式高效能父母这样做 孩子还小时，宁可权威也不能太过放任基本态度2：勿过度焦虑，带着负面情绪处理孩子问题教育应用题 6 孩子顽皮爱耍宝，真的有那么严重吗高效能父母这样做 先平静下来，解除孩子的抗拒心理基本态度3：不要闭门造车养孩子，要懂得接受协助记得给自己一点儿下班时间吧教育SOP步骤 父母要如何厘清自己的教育概念，重建不焦虑的教育态度Lesson 2 孩子为什么会这样？破解孩子的行为密码要了解孩子，先认识每个人心中的“婴儿自我”孩子的不当行为，都是“婴儿自我”惹的祸教育应用题 7 女儿又不是不会做，为什么一直要来烦我“婴儿自我”，是唯我独尊的小霸王教育应用题 8 家里和学校两个样，难道是人格分裂教育应用题 9 干吗急着收？我是回家又不是进监牢“婴儿自我”爱搞破坏，但也不可或缺教育应用题10 先躲进厕所大哭一场，再来面对现实吧教育应用题11 考不好已经够难过了，就先别在意孩子口不择言吧什么时候，“婴儿自我”会跑出来作怪出现时机1：处于私人领域时教育应用题12 在外套盖住的黑暗小天地里，她终于情绪溃堤了出现时机2：和关系亲密的人在一起时教育应用题13 上学时的依依不舍，都是哭给父母看的高效能父母这样做 快为孩子抓狂时，不妨来点阿Q思考出现时机3：身心疲惫、情绪低落、压力过大时教育应用题14 青春期的初中男生，比大猩猩还难驾驭高效能父母这样做 孩子常保持懂事状态也是会累的，要让孩子透透气教育应用题15 父母互推家庭责任，是孩子变坏的隐形因子出现时机4：精神亢奋、情绪高涨时教育应用题16 年近半百的成熟中年人，也会高兴过头变成小学生当孩子失控时，请提醒自己：“他的‘婴儿自我’出现了！”高效能父母这样做 常以生活所见，练习分辨“婴儿自我”的出头时机教育第一课：和孩子的“婴儿自我”和平相处“婴儿自我”是小天使，也是小恶魔教育应用题17 只是不让她穿想穿的衣服，就马上翻脸跟翻书一样亲子冲突时，父母有责任表现更多自制力教育应用题18 我能听邻居唠叨半天，为什么对孩子却毫无耐心高效能父母这样做 理解与接纳，并给予赞赏和肯定在合理范围内，让孩子的“婴儿自我”透透气高效能父母这样做 一走进家门，永远先以微笑代替黑脸高效能父母这样做 先给孩子一小段放松时间，做想做的事高效能父母这样做 小小孩做错事，才需要立刻纠正高效能父母这样做 大一点的孩子，事后要记得讲道理“成熟自我”让孩子“长大了”“成熟自我”是进步动力，也是道德良知培养“成熟自我”，适时管住“婴儿自我”萌芽期：开始辨别公私领域，产生警戒心教育应用题19 “怪阿姨”的吓唬游戏，让小小孩不敢造次耳提面命期：通过父母提醒，来认知合理的行为教育应用题20 嘴里一直说不行，手里的玩具却照丢自我提醒期：告诫自己约束行为，甚至规范他人行为自主自发期：将规范准则内化为自动合宜的反应教育应用题21 不放心孩子自己回家？不如先给她机会做做看孩子的“成熟自我”，父母反而不容易看到“成熟自我”强不强，就看父母怎么做为什么有的孩子，“成熟自我”就是比较强教育应用题22 愿不愿意排队，和喜不喜欢上学有关高效能父母这样做 适时地引导与教导，父母责无旁贷一样的父母，却教出两样的孩子教育应用题23 叠被子叠了十八年，只是为了给妈妈交代高效能父母这样做 慎选时机和方法，不让“婴儿自我”来捣乱是你在管教孩子？还是孩子在操控你孩子的所作所为，都是为了被爱、被关注教育应用题24 弟弟出生后，姐姐又退化成小婴儿抢奶瓶高效能父母这样做 切勿中招对峙，让孩子的操控武功变得更高强父母的错误回应，导致了孩子的偏差行为教育应用题25 说一句顶十句，现在的孩子怎么这么难教高效能父母这样做 不要给“婴儿自我”硬撑、狡辩的空间高效能父母这样做 肯定好表现，也是在为孩子标界限教育应用题26 不要让赞美变成孩子安全感的唯一来源孩子会做出不当行为，究竟有什么目的人类的所有行为都有其目的性教育应用题27 虽然很想豪气地丢出辞呈，但见到经理还是得笑脸相迎教育应用题28 你不把我当回事，我就闹到让你看不了电视孩子想借不当行为达到的四种目的小心！别让孩子走上“改正归邪”的道路教育应用题29 什么都可以让妈妈管，但内衣裤我就是要穿得脏兮兮教育应用题30 原来只要做个生病的孩子，爸妈就会对我这么好啊想知道孩子的行为目的？先问问自己的感受父母若觉得烦躁、困惑——孩子是想获得注意父母若觉得生气、恼怒——孩子是想要争取权力父母若觉得痛心、难过——孩子是想要报复教育应用题31 不买手机就被女儿打入冷宫，我这个妈妈连一个手机还不如父母若觉得绝望、无助——孩子是想要自暴自弃把矛头对向孩子之前，先反求诸己面对孩子的不当行为，该如何应对处理不要回应，是父母应该学会的第一步教育应用题32 女儿被要求关电脑，竟摔门来泄愤，该不该纠正她高效能父母这样做 不和“婴儿自我”硬碰硬，它就无法达到操控父母的目的高效能父母这样做 先不用纠正失当行为，只需要执行亲子之间的约定教育应用题33 孩子在百货公司又哭又闹非要买玩具，应该怎么办高效能父母这样做 孩子的行为若影响他人，只要解除干扰就好高效能父母这样做 等亲子都恢复平静，孩子才会把道理听进去针对行为目的，进行高效能处理教育应用题34 我快无聊死了啦，妈妈你都不理我高效能父母这样做 面对“想获得注意”的孩子——视而不见教育应用题35 你不让我看卡通，我就偏要看，看谁比较厉害高效能父母这样做 面对“想争取权力”的孩子——远离战场，亲子分离高效能父母这样做 面对“想报复”的孩子——放下负面情绪，让孩子没戏可唱高效能父母这样做 面对“想自暴自弃”的孩子——相信接纳、绝不放弃教育SOP步骤 面对孩子的不当行为，父母要如何洞悉其目的与变化，做出有效应对Lesson 3我能不生气吗别因期望“当好父母”“养理想孩子”而焦虑生气当孩子不乖时，我为什么会生气让你生气的不是孩子的行为，而是自己的想法教育应用题36 是谁关的灯，真的很有关系吗教育应用题37 我气老师不公平，女儿却是气臭男生笑她想要不生气，先找出你的“火药库”想法教育应用题38 你在意的是孩子的感受，还是自己的面子高效能父母这样做 教育是一场马拉松竞赛，不要急着为孩子打分数换个脑袋看孩子，你就可以不生气不生气第一步：做些其他事情放松身心，以纾解怒气高效能父母这样做 用身体的劳动，纾解心理压力高效能父母这样做 做自己感兴趣的事，有效转移注意力高效能父母这样做 启发的文字、孩子的照片，都是情绪救生筏不生气第二步：检验“火药库”想法，把孩子的问题他人化高效能父母这样做 你的想法合理吗？孩子真的能做到吗高效能父母这样做 试着做个局外人，把孩子当成别人的孩子来教育高效能父母这样做 爆发或忍耐都不对，冷静、积极处理才是王道教育SOP步骤 面对教育情境中产生的负面情绪，父母要如何处理与化解Lesson 4其实你不懂孩子的心理解接纳与反映倾听，让孩子说出心里话倾听，是最能拉近亲子距离的魔法先释放负面情绪，才装得进正面教诲是孩子想与你为敌，还是你不想与孩子为善教育应用题39 是你自己想偷懒吧？还说老师功课出太多教育应用题40 女孩子穿这么短的裙子出门，真是不成体统高效能父母这样做 想想你怎么对别人，就知道怎么对孩子有时候，孩子只是想要说一说、希望被了解教育应用题41 孩子撞到一下就哭天抢地，但其实并不严重啊高效能父母这样做 倾听加理解，孩子很快就没事了理解并反映孩子的情绪，可以帮助他自我省思教育应用题42 太太和儿子天天争吵，先生夹在中间也要抓狂了高效能父母这样做 先理解情绪，要比急着纠正行为更有效高效能父母这样做 用语言施魔法，让爱哭的孩子破涕为笑倾听孩子之前，请先确定自己平心静气怎么听，才能听懂孩子的心只是重复对方说的话，也是很有效的倾听倾听的原则：不要把孩子当成亟待解决的问题高效能父母这样做 要真心想听，不带有任何目的高效能父母这样做 要冷静地听，别让焦虑感坏事高效能父母这样做 要有时间听，不要勉强或敷衍倾听的形式：要让孩子知道——“我在好好听哦”高效能父母这样做 肢体动作式：表现父母的接纳态度高效能父母这样做 段落响应式：引导孩子继续发言高效能父母这样做 鹦鹉学舌式：帮助孩子“与自己对话”高效能父母这样做 记者采访式：让孩子自然说出口反映倾听，变成孩子的一面镜子基本形式：倾听讯息→解读意义→确认核实教育应用题43 开电扇不行、吹冷气不要，你到底想怎样啊反复核实能避免沟通错误，减少亲子冲突教育应用题44 集合地点都讲那么清楚了，你怎么还听不懂啊用疑问句来响应，孩子会感受到尊重与接纳教育应用题45 妈妈，这些就是你要我做的事吗用反映倾听，帮助孩子厘清真实的感受教育应用题46 你知道孩子真正想说的是什么吗关于倾听的最后叮咛——时机比技巧更重要高效能父母这样做 无须拘泥于技巧的正确，真心才是关键教育应用题47 孩子为比赛输赢愤愤不平，这样会不会太没风度高效能父母这样做 观察双方的情绪，选择适当的时机倾听高效能父母这样做 当自己的情绪被孩子挑起，就要暂停倾听教育SOP步骤 处理孩子问题时，该怎么反映倾听，让孩子说出心里话Lesson 5到底是谁的问题？怎么说孩子才会听确认“问题所有权”，让父母教育孩子好轻松不要把孩子该做的事，变成你的责任想要倾听孩子的想法，却反而被绑架了教育应用题48 我都念了五本童书给女儿听了，她却还想听下一本你常把孩子的问题变成自己的吗教育应用题49 孩子到底吃饱了没，竟然全凭妈妈决定教育应用题50 孩子赖床、没签名、没带齐东西，都是妈妈的错厘清问题所有权，才能划出负责的界限快速判断，这是谁的问题问题到底属于谁？——父母最常误判的三大迷思教育应用题51 误把被孩子问题引发的负面情绪，视为自己受到了影响教育应用题52 觉得孩子能力不足、经验不够，父母有责任代行其职教育应用题53 基于教育职责，把孩子的问题都视为是父母要处理的领域高效能父母这样做 该是孩子的责任，就还给孩子去承担什么样的问题，才属于父母两项指标，快速判定这是谁的问题当问题所有权属于孩子时父母要从旁协助，绝不能代为执行教育应用题54 孩子被同学干扰而影响学习心情，父母要不要出面处理倾听理解，帮孩子找出自己的解决方案高效能父母这样做 步骤1：倾听孩子心声，了解、澄清问题高效能父母这样做 步骤2：确认孩子是否想要解决问题高效能父母这样做 步骤3：集思广益，找出可行的解决方案高效能父母这样做 步骤4：评估所有方案的优劣利弊高效能父母这样做 步骤5：让孩子选出一个可行方案高效能父母这样做 步骤6：父母要负责监督孩子确实执行解决方案让孩子尽情发挥，积累处事的能力高效能父母这样做 只有困扰孩子很久的问题，才需要父母全程协助当问题所有权属于父母时父母要主动介入，约束孩子行为运用“我的讯息”，让孩子知道自己的行为效应教育应用题55 要抱怨，也要学会讲重点高效能父母这样做 在心平气和下，正确传达“我的讯息”何时要反映倾听？何时要运用“我的讯息”教育应用题56 怎么听孩子才肯说？怎么说孩子才会听高效能父母这样做 当问题所有权属于孩子时——反映倾听高效能父母这样做 当问题所有权属于父母时——我的讯息高效能父母这样做 孩子装傻逃避时，用第二份“我的讯息”加重力道高效能父母这样做 练习想想看，怎么用“我的讯息”让孩子把话听进去当亲子共同拥有问题时亲子要互相倾听，讨论双赢方案教育应用题57 孩子高三读书好累，可以特准他不用帮忙做家事吗采用“亲子双赢策略”，让孩子充分参与不认同孩子的观念作风，又该如何沟通高效能父母这样做 一定要先判定“这是谁的问题”，再来对症下药教育SOP步骤 情绪冷静后，父母要如何厘清问题界限，让孩子肯说出口，也听得进去Lesson 6不打不骂，也能教出好孩子“行为结果”教育法，让孩子知过能改、学会负责让孩子“咎由自取”，比赏罚分明更有效赏罚分明，真能让孩子改过迁善吗教育应用题58 你们只听棍子的话是吧？那以后就叫棍子妈妈让孩子体会“自然”的行为结果教育应用题59 孩子上学老是拖拖拉拉，总要爸妈帮忙收拾烂摊子教育应用题60 想让孩子体验后果，却还是忍不住唠唠叨叨高效能父母这样做 表示理解、说出期待，接下来就是孩子自己的事了让孩子承担“合理”的行为结果教育应用题61 孩子玩疯了开始做出危险举动，要怎么让他知道分寸高效能父母这样做 给孩子选择，让他在自主行为中学习与修正怎样制定行为结果，才算“合理”原则1：合理的行为结果要与孩子的行为相关教育应用题62 两个孩子在房内争执而打了起来原则2：为了让孩子有所选择、愿意执行，最好亲子一起商讨教育应用题63 孩子在客厅里玩玩具，事后又不收拾撒了满地的玩具原则3：永远要给予孩子机会，行为结果的承担以一次为佳教育应用题64 孩子借骑爸爸的摩托车去打工，被邻居投诉把摩托车乱停在别人家门口原则4：监督孩子承担结果时，语气与动作不能带有怒意教育应用题65 爸爸在书房处理公事，在一旁写功课的孩子却老是跑过来打扰原则5：必须监督孩子承担结果，若无法监督就要改提其他选择教育应用题66 孩子放学后，和同学一路闲逛到很晚才回家练习想想看——孩子放学逾时不归，要怎么处理高效能SOP教育法，快速汇总何时该“自然”？何时该“合理”一步一步来，轻松完成高效能教育教育应用题67 孩子的课业问题——当问题所有权属于孩子教育应用题68 孩子的规矩问题——当问题所有权属于父母教育应用题69 孩子抱怨零用钱太少——当问题所有权属于亲子教育SOP步骤 当孩子行为不当时，要如何让孩子通过承担结果，学会知过能改Lesson 7怎样鼓励孩子，让他看见自己的好赞赏孩子的方法用赞赏鼓励，建立孩子良好的自我形象赞赏孩子，东西方父母观念大不同比马龙效应：父母的鼓励就是帮助孩子自我认定的力量赞美究竟是帮了孩子，还是害了孩子教育应用题70 想要我做好太太？那还是少比较、多鼓励吧教育应用题71 一声赞美，换来源源不绝的好口福赞赏不该是控制的工具，而是教育的态度做孩子的镜子，帮助他看见自己的好教育应用题72 一直说自己好丑！好丑！就真的会变得很难看哦赞美孩子，也要选对时机说对话不要当滥好人，要具体、如实地说出好在哪里高效能父母这样做 具体说明，让孩子认清自己的优点高效能父母这样做 用已完成的行为和过去的表现，来鼓励孩子说出孩子的行为、父母的感受和肯定，就是理想的赞美高效能父母这样做 “好棒、好厉害”不是不能说，说得具体才是由衷的情感表达高效能父母这样做 结果不尽如人意时，更应该肯定孩子的努力不要在赞赏中“偷渡”批评，让孩子觉得扫兴放下教育的热情，单纯欣赏孩子做对的地方教育应用题73 孩子临时抱佛脚才考出好成绩，是该纠正还是该赞赏高效能父母这样做 用“我的讯息”表达关切，孩子更容易接受每当孩子做对、做好时，就要持续、立即给予鼓励给孩子时间做对的事，也等于给自己机会赞赏孩子教育应用题74 只要愿意稍等一下，孩子总是会做好的当孩子自暴自弃时，赞赏鼓励是唯一的挽救之道教育SOP步骤 要怎样赞美孩子，才能让孩子看到自己的优点，并建立自信Exercise练习做做看，你也是高效能父母高效能SOP教育法练习教育SOP五大步骤复习总表准备好了，就开始上路实习吧练习应用题 又不是不会做，为何一直来烦我练习应用题 总是要把妹妹吵醒，真是气死我了练习应用题 做出这么偏差的行为，这个孩子还有救吗记住了吗？再来复习最后一次

风靡世界50年，43个国家的父母效能训练！《高效能父母的7堂课》让你做父母，也要高效能！一套SOP教育法7堂课 5个步骤， 74个教育实境，轻松、有效解决各种教育问题！上了《高效能父母的7堂课》，教育孩子，原来这么容易！教育孩子原来这么容易！本书透过一套SOP执行步骤，以各种生活化的教育情境为例，清楚指出孩子问题的管教时机点、快速判别行为的对错及对应策略……让父母就像在阅读操作手册一样，有脉络可循，以一套方法解决所有教育问题！【作者简介】李显文15年亲职咨询经验，帮助千百位华人父母解决教育难题台湾辅仁大学企业管理系毕业，17年咨询辅导经验，历任：吉隆坡关怀辅导中心、怡保心灯辅导中心咨询协助员，现任「父母效能系统训练课程」资深领导员。1999年开始带领父母效能训练课程；2009年起在台北地区10多所国小的读书会、老师或义工妈妈团等团体，进行父母效能课程、父母成长课程、老师辅导课程及亲职讲座的工作。