书籍简介:

近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但伴随运动的喜悦而来的伤痛，会让你几个星期或常年难受。这就是为什么每个运动需要有解剖学知识，和运动前拉伸。本书包括热身和降温的延伸、主要和次要的肌肉群针对性伸展、分步骤的照片拆解、如何正确的开始跑、什么路面跑步最适合和如何识别、预防和治疗常见伤病运行等内容。以及对使用的主要肌肉群进行详细的锻炼计划。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	希格登半程马拉松训练教程站内查询相似图书
	9787115496881 如需购买下载《希格登半程马拉松训练教程》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	104	印数	2500

书籍信息归属:

希格登半程马拉松训练教程是人民邮电出版社于2019.3出版的中图分类号为 G822.82 的主题关于马拉松跑－运动训练法－教材的书籍。