吃出免疫力特效食谱

Part 1 提升免疫力7大问题Part 2　提升免疫力138道美味食谱　十字花科　茄科　叶菜类　根茎类　豆菜、牙菜　大蒜、洋葱　菇蕈类　瓜类　水果类　五谷杂粮　豆类　鱼类　海鲜类

Part 1 提升免疫力7大问题Part 2　提升免疫力138道美味食谱　十字花科　茄科　叶菜类　根茎类　豆菜、牙菜　大蒜、洋葱　菇蕈类　瓜类　水果类　五谷杂粮　豆类　鱼类　海鲜类　药膳类　药茶类　甜汤、饮品、醋Part 3　如何有效提升免疫力？

138道打造黄金免疫力养生特效食谱　　营养师推荐的138道补充元气、强化体质、均衡营养的食谱，强力提升免疫功能，让你远离疾病困扰。　　16大类提升免疫力健康食材排行榜　　食物是最好的医药。专家精选16大类天然食材，让饮食改变免疫力，让每个人都成为自己最好的医生。　　保护自身免疫系统不生病　　提升免疫力，是最佳良药，是长寿秘诀。遗传、生活环境、饮食习惯等，都会影响人体的免疫力。专家认为，通过饮食营养、中药食疗、芳香调理，平衡免疫力，就可以百病不侵，从头到脚都健康。