大忙人情绪管理枕边书

第一章　坏情绪，是谁惹的祸

1．悲观令人憔悴

2．自卑是悲剧产生的根源

3．摒弃奢求完美的心思

4．打开精神抑郁的枷锁

5．学会克服浮躁情绪

6．恰当地自我定位

7．虚荣让人备受煎熬

8．嫉妒是心灵的毒瘤

9．愤怒等于慢性自杀

10．越想得到，越难得到

第二章　心态科和，生活无忧

1．懂得自我欣赏

2．调整心态，忽略琐事

3．从容是一种人生智慧

第一章　坏情绪，是谁惹的祸

1．悲观令人憔悴

2．自卑是悲剧产生的根源

3．摒弃奢求完美的心思

4．打开精神抑郁的枷锁

5．学会克服浮躁情绪

6．恰当地自我定位

7．虚荣让人备受煎熬

8．嫉妒是心灵的毒瘤

9．愤怒等于慢性自杀

10．越想得到，越难得到

第二章　心态科和，生活无忧

1．懂得自我欣赏

2．调整心态，忽略琐事

3．从容是一种人生智慧

4．患得患失，得不偿失

5．让幸福永驻心田

6．能拿得起，更能放得下

7．常怀感恩之心，你一定幸福

8．冷静处世，保持心态平衡

9．坦然面对挫败情绪

10．用平和梳理人生

第三章　笑对生活，幽他一默

1．生活需要幽默来点缀-

2．笑一笑，解千愁

3．用幽默对付尴尬情绪-

4．自我解嘲，平慰心灵

5．笑人间可笑之事-

6．让自己成为幽默高手

7．以微笑开始一天的旅程

8．棘手处，方显真幽默

9．笑着接受既成事实

10．主动用幽默调节氛围

第四章　宽容他人，快乐自己

1．想快乐就要有度量

2．宽以待人

3．宽可容人，厚可载物

4．原谅别人，释放自己

5．宽恕是自我心灵的慰藉

6．原谅你的敌人和对手

7．用度量压倒脾气

8．以和为贵万事兴

9．培养乐观豁达的性格

第五章　知足就有好心情

第六章　放下，你就快乐

第七章　学会放松，缓解压力

第八章　好坏情绪，看你选择

第九章　释放情绪，享受人生

第十章　做自己情绪的主人

   
情绪对人的身心健康是如此重要，因此我们针对现代人对情绪的困惑，编写了这本《大忙人情绪管理枕边书》。本书始终抓住情绪这一中心环节，全面系统地提出了稳定情绪的有效方法，教读者如何认识自己的情绪，如何把握自己的情绪，从而让每一个看过此书的人，都能从中获得快乐、健康和事业成功的启示。

   
当你阅读本书时，就会明白这样一个道理：时常调整自己的情绪，为的是让自己在人生的舞台上活得更轻松、自在、．洒脱，也更接近于成功、快乐和幸福!   

做情绪的主人，而不是奴隶。