求医不如求己

第一章头疼脑热巧化解

拒绝感冒，并非难事儿

清除口臭，还“清新”于世界

远离皮肤干裂，还粉嫩皮肤于身

摆脱头痛折磨，才能神清气爽

抵制腹泻，不再“常驻”厕所

轻松排便，养颜美容

缓解视疲劳，眼睛更明亮

让晕车成为历史

口腔溃疡不用愁，及时治愈不再难

止住脱发，让秀发飞扬

远离痱子烦恼，轻松度过夏季

让牙痛不再“要命”

搞定“落枕”，还脖子自由

有效对抗打嗝，避免尴尬情况

第二章医、食双管齐下，让中度疾患不再蔓延

抑制细菌，让细菌性痢疾无处藏身

让慢性阑尾炎不再隐隐作痛

治愈前列腺炎，解男人难言之隐

处理烧烫伤，及时最有效

理疗肩周炎，缓解颈肩痛

正确应对腰肌劳损，让您直起腰来

防治颈椎病，生活更轻松

摆脱粉刺痤疮困扰，重现貌美容颜

第三章慢病全凭“养”与“护”

畅通呼吸，拒绝慢性支气管炎

解救咽喉，治愈慢性咽炎是关键

缓解胃部不适，调理慢性胃炎为主

铲除消化性溃疡，“吃嘛嘛香”

缓解鼻炎症状，远离慢性鼻炎烦恼

让脚不再“受气”，一定要治愈脚气

治疗糖尿病，护理、预防是关键

第四章轻松搞定“宝宝病”

没有厌食症，宝宝更强壮

及时治愈儿童湿疹，让宝宝少受罪

儿童营养不良，补充营养最重要

不要让龋齿陪伴宝宝一生

宝宝呼吸道感染不可忽，稍不留神就致命

加强锻炼，远离小儿咳嗽

轻松过夏天，拒绝暑热症

别让风疹害了宝宝、苦了父母

第五章妇科疾病不用愁。饮食药方解忧愁

有效调理，让女人不再贫血

不再为痛经发愁，轻松度过“那几天”

调理月经不调，让月经按时来报到

抑制更年期月经紊乱，少给“更年”添麻烦

治愈外阴瘙痒，解女性私处痒痛

注意个人卫生，免去阴道炎的困扰

去除黄褐斑，拒绝“黄脸婆”

更年要静心，远离“综合征”

第六章老来健康才是福

血脂降下来，晚年幸福来

高血压不再高，神色好起来

远离低血压，头脑清醒不迷糊

调理神经衰弱，睡眠好、精神更好

预防老年痴呆症，越老越聪慧

皮肤不再瘙痒，远离不安与烦恼

护理好脑血管，远离痴呆与猝死

前列腺不再增生，小解更顺畅

预防类风湿性关节炎，腿脚灵活不受限

治愈眩晕对预防意外伤害很重要

有效预防骨质疏松症，才能腰不酸腿不疼

抵制老年腰腿疼痛，让自理不再困难

第七章让意外不再致命

时间就是生命，争分夺秒抢救突发心脏病患者

鼻血不容忽视，及时止血还要寻根治

别让中暑要了命

及时治疗急性腰扭伤，避免遗留后遗症

对付急性外出血，及时止血是关键

别因气管和消化道进异物，丢了宝宝的命

刺伤、咬伤也分千万种，及时治愈保性命

重视急性支气管炎，勿使“急”转“慢”

煤气中毒及时救，耽误片刻便没命

酒精中毒需抢救，送去医院最保险

鱼刺刺喉观轻重，轻者自救、重者医救

呼吸、心跳骤停，“死马”也要当“活马”医

药物中毒不要慌，寻根医救才对路

前言

健康与疾病问题一直是困扰人们的最大问题。很多人平时常常忽略了一些疾患，导致了悔之晚矣的局面。

对于大多数人来说．都不太愿意耽误过多的时间去医院救治：一方面是大部分的医院在药价方面能“宰”就“宰”；另外一方面有些医生的医德不敢恭维：最重要的是大部分的人没有这个时间。

不过不用愁，既然不愿意去医院求医，在这里“求己”同样胜过于去医院求医。为什么呢?这就是本书所要呈现给大家的对于一般病的医疗治病理念求医不如求己。

为什么说，“求医不如求己”呢?原因很简单，从疾病的形成来看，疾病是有一段潜伏期的，也就是人们常提到的“亚健康状态”，这个时间也是将疾病扼杀在“襁褓之中”的最好时机，而这种“亚健康”是医院治疗范围之外的，只有我们自己才能够贴身预防及调节；另一方面从某些疾病的全程治疗来看，一些疾病并不在于治，而在养和护，这点也是医院力所不能的。这两点就足以证明“求医不如求己”的观点了。

本书涵盖了一些常患、易患的一些小病小痛及慢性疾病。需要指出的是，这些疾病都是能够依靠自己的力量解决或者处理了的，避免了去医院求医问药的繁琐工序及时间的浪费。

本书除了提供一些常规疾病的家庭疗法及护理、预防之外，还提供了一些食疗保健配方，方便了读者朋友们。当然，本书还对一些常见的突发性疾病提供了最有敢的急救措施，让这些疾病不再致命。

用一首打油诗来概括本书的特点就是“急病上医院，未病自己防。此处防与治，求己不求医。”相信这么一本防治结合的好书，一定能给您的生活带来更大的实惠。

　　本书是经典使用常见疾病预防治疗家庭手册，涵盖了一些常患、易患的一些小病小痛及慢性疾病，除了提供常规治疗护理方法之外，还提供了一些非常规的食疗保健配方，本书还对一些常见的突发性疾病提供了最有敢的急救措施，让这些疾病不再致命。是家庭医疗保健一本通，有了它，你就是最优秀的家庭医生。　　本书内容涵盖了家庭中常患、易患的疾病，除了提供常规治疗护理方法之外，还提供了一些非常规的食疗保健配方，方便读者朋友们快速查找、快速治疗。另外，本书还别出心裁地精选了一些急救措施．为家庭急救提供了更有效的办法。