我最想要的养颜书

Part 1 不要到40岁，才感到岁月不饶人 别让自己的内分泌作乱，就算是做好了抗老的第一步 女人要想不显老，就不要再做“冰山美人”了 “四物汤”与“八珍汤” 为了留住雌激素，多喝这几样东西 胶原蛋白做主食，干果做零食 “彩虹饮食”对抗皮肤老化 少吃糖，更年轻 肌肤也有年龄，需要时刻注意 改掉表情习惯，皱纹晚来 我的紧肤抗皱小常识 法令纹可以令人突然老去10岁 “面部按摩十术”行气活血 喝出好气色的8款抗衰老汤品明星 熬出好脸色的6款滋阴抗皱明星粥品 吃出好神色的6款最受欢迎的抗衰老美颜菜品Part 2 女人缺水，就像枯萎的花朵 喝对水，让你的身体随时润润的 滋润浓汤，让你润润的 在干燥的季节吃梨 茶，女人一辈子的好朋友 我的补水通告 补水产品，你选对了么 不要小瞧化妆水，它大有用处 “水”不离手，完美肌肤时时有 5个快速补水的实用小招数 水美人高效保湿14条秘密 给嘴唇贴层保鲜膜 秋季尤其要保湿 面部水润美白按摩操这么做 痘痘不见了，烦恼也少了 我与草莓鼻斗到底 越隔离，越保险 选择合适的卸妆产品 不想显老，让毛孔收细 不要熊猫眼 相由心生，心平气和的女人才美丽Part 3 一定要去做一事情让自己白 我出门的必备武器——防晒单品 挑选适合自己的防晒产品 不小心晒伤了肌肤该怎么办呢 皮肤要白就要自得美 自制三白茶 7种吃了让你变白的食物 柠檬蜂蜜水——女人最好的滋润美白饮料 去去角质，美美白 要白，全身都要白 东方美女不做“小斑马” 按摩法治色斑 祛斑小对策 最快速最直接的美白面膜 我的美白面膜DIY 又甜蜜又美白的轻松祛斑甜品DIYPart 4 睡个好觉 排毒，在美容的路上就已经成功了大半 可怕的失眠 要想不失眠，可以这样做 女人睡好觉，枕头很重要 排出全身的毒素 每个女人都应该学会自我排毒 记住饮食排毒6大原则 排毒餐就是摄取该摄取的，少摄取不该摄取的Part 5 我是这样瘦下来的 循序渐进的瘦腰运动 过午不食突击减肥法 看电视减肥法 睡前运动 呼啦圈减肥法 在家做小瑜伽 香蕉清肠瘦身餐 神奇的决明子 有氧四步走 在上下班的路上减肥 家庭主妇在家瘦身 瘦腰的5个秘密变成小脸其实并不难

王子墨是出了名的保养达人。从她的书里，你可以发现，保养本来就是一件轻松愉悦的事情。“平民养颜天后”的秘诀公开，真人出镜的不老传奇。看完《我最想要的化妆书》之后，你最想要的养颜书来了！亲身示范，一步一步，一点一滴，美起来！ 王子墨是出了名的保养达人。从她的书里，你可以发现，保养本来就是一件轻松愉悦的事情。《我最想要的养颜书》以简单浅显的语言，讲述女人一生的身体状况与需求，提供让你内外兼修的美颜观念和实际做法。提醒你在任何时期，都要用最好的心态和积极努力的生活态度，用最简单，最低成本、最天然的方法，从内到外变得更健康，更美丽、更充满活力，身心愉悦地度过每一天。【作者简介】王子墨平民出身，平民肤质和所有女孩一样，从小做着公主梦。所以一生最大的乐趣和事业就是改造自己。美颜对我来说，是一种习惯，也是一种态度，用心善待自己，生活也会用心善待你。悄悄对大家说一句，我已经有一个五岁的小宝贝哦。