你的第一本健步走入门书

书籍简介:

“健康的精神来源于健康的身体”健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋；在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。

书籍规格:

书籍信息归属:

你的第一本健步走入门书是龙门书局于2014.6出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 步行－健身运动－基本知识 的书籍。