放开心，生命有无限可能

第一章 发自内心地理解人生哲学人类心灵之永恒追求令心灵宁静并非逃避生活在内心中自我交流和反省心理学的抚慰我们得之于宗教的精神财富分裂和联合：新的人生观调剂宁静心灵的两种方法异曲同工的宗教与心理学第二章 从心理学角度追寻善与恶的根源原罪和忏悔：病态的道德观对善恶动机的精神分析将压抑在心底的冲动释放出来宗教忏悔的片面性心理冲突发生根源的探究幼稚的道德观的入侵用诉说的方式来将内心的压力缓解第三章 学会正确地爱自己是第一要务自爱并非自私自我实现务必终其一生而努力导致幼稚行为的心理基础自卑感源于对自我的憎恨放弃其实旨在得到勇敢地接受自己爱的无限潜能就包含在人性中第四章 人类对爱充满无限的渴求人与人之间的相互依赖人与人之间的相互模仿不要假借爱的名义去恨所有都因为爱而生爱是完整人格的一部分大爱借助于宽容表现出来宽容是自由的堡垒宗教教义中的爱和恨第五章 将恐惧和焦虑的情绪消除适度恐惧的正面作用病态的恐惧感恐惧感的心理根源告别孩童时代的情感正确地将自身的恐惧加以克服恐惧于经济问题在信仰中克服恐惧第六章 消除悲痛的步骤当所爱之人离开我们远去适当地将自己的悲痛宣泄出来消除悲痛的三条原则情感不成熟的人将不必要的负罪感消除超越痛苦的良方就是宣泄要告诉孩子真相拥有直面现实生活的勇气第七章 生命短暂的有益启示死亡也是生活的朋友高高兴兴地接受命运的归宿生命的终极目标第八章 人类应该以何为信仰信仰上帝的根基个人信仰的演变过程具有自由选择权的人人类从宇宙获得的伟大启示美国人所要塑造的上帝观第九章 心灵的永恒归宿—宁静从两种角度去探求内心心理分析的乐观导向多重性格的复杂性呼吸英雄的空气疏通堵塞灵魂的通道让心灵得以重归宁静的重要法则致谢

　　1、驻留《纽约时报》畅销榜冠军58周，前五名长达三年本书作为一部探究身心灵成长、精神启蒙和人生方面的杰作，能够短时间内在美国各地取得如此惊人的销量，并在如此广泛的受众中掀起一股关注心灵的热潮，不能不说是出版领域的一个奇迹。——《纽约时报》书评2、作者为美国极具影响力和知名度、家喻户晓的心灵导师他曾在美国全国广播公司国际频道上主持心理节目，每次广播有数以百万计的美国听众。美国众多知名人士，包括马丁·路德·金、约翰·肯尼迪、拿破仑·希尔、芭芭拉·史翠珊……都是他的忠实拥趸。3、拯救都市人迷茫心灵的心理学经典，经得起考验的灵魂圣经，已帮助千百万人改变了自己的命运！作者认为：“纷繁喧哗的尘世中，许多人自觉或不自觉地沦为了追求功名利禄的机器。追求金钱，地位、情欲和名誉的过程，也是将心灵弄得疲惫不堪的过程。人是终究要回归自然的，宁静的心灵和完美的人格才是人生的终极追求。”这一点，无论在何时，都会引起大众的关注和共鸣。　　当代社会充满了生机勃勃的活力，但同时也让人感到压力重重。于是，作者以悲天悯人的情怀，全身心地投入到了拯救人类心灵的工作中，并独辟蹊径地将宗教精神和传统心理学智慧巧妙结合，出版了这本书。在本书中，作者从道德心、爱自己、恐惧与焦虑、悲痛、死亡、信仰等方面出发，为烦乱不安的人类获得内心的平和与宁静描绘出了一条崭新的、可靠的光明大道。【作者简介】　　约书亚·列伯曼，犹太人，出生于美国俄亥俄州的汉密尔顿，毕业于辛辛那提大学，美国著名哲学家、传道士、心灵成长导师、超级畅销书作家。此外，他还是全美知名的广播电台心理节目主持，在全美广播公司、美国广播公司和哥伦比亚广播公司所做的布道广播，听众达数百万人。其中马丁·路德·金、约翰·肯尼迪、拿破仑·希尔、芭芭拉·史翠珊等都是他的忠实粉丝。