书籍简介:

乐活一族又称乐活生活、洛哈思主义、乐活，是一个西方传来的新兴生活型态族群，由音译LOHAS而来，LOHAS是英语Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，意为以健康及自给自足的型态过生活。“乐活”是一种自然、健康、精致的生活态度。作者以一个亲身体验者的身份，与读者分享了自己健康生活多年的心得——乐活一族精品书系，即《快乐生活Ⅰ》、《快乐生活Ⅱ》、《轻松中年》、《魅力女人》、《快乐准妈妈》、《育儿手记》、《好孩子成长》共7本书，为读者提供了打造健康、绿色生活的各种方案，是现代人轻松生活的必备指南！本书共分十个部分，从生活起居到疾病防治，从婚姻家庭到休闲娱乐，从美容服饰到运动健身，从身心健康到饮食调养，从兴趣爱好到情操陶冶等各方面都有详细的论述。

书籍目录:

轻松中年之必修课　1.中年期时间段的确定　2.现代年龄的类型识别　3.中年人“早衰”的原因　4.中年人的体力年龄自测　5.中年期的生理特点　6.中年期是人生的“第二青春期”　7.中年是获取长寿的关键年龄　8.中年人的心理特点　9.影响中年人心理变化的因素　10.中年人心理健康自测　11.中年人要进行“大修”　12.中年人要预防脑老化　13.保持青春的方法　14.保持健康的心理　15.中年人防止体力下降的方法　16.中年人预防机体老化的体操轻松中年之生理卫生　LOHAS生理变化　　1.中年人生理功能的变化　　2.中年人脑、心和血管的变化　　3.中年人免疫功能下降的原因　　4.中年人消化功能的变化　　5.中年人泌尿器官的变化　　6.中年入骨关节和肌肉的变化　LOHA5自我保健和健康体查　　1.中年人自我保健的原则　　2.中年人自我保健操　　3.中年人身体报警信号的识别　　4.中年人肺功能的测定和评价　　5.中年人要定期进行体格检查轻松中年之疾病防治轻松中年之心理卫生轻松中年之婚姻家庭轻松中年之生活起居轻松中年之饮食调养轻松中年之休闲娱乐轻松中年之美容服饰轻松中年之运动健康

内容摘要:

　　乐活（LOHAS），意为以健康及自给自足的方式过生活　　乐活一族关心生病的地球，也担心自己生病　　乐活一族注重个人成长，通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己有活动　　乐活，是一种自然、健康、精致的生活态度

书籍规格:

书籍详细信息
书名	轻松中年站内查询相似图书
丛书名	乐活一族精品书系
	9787513203074 如需购买下载《轻松中年》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国中医药出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	30.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

轻松中年是中国中医药出版社于2011.2出版的中图分类号为 TS976.34-49 的主题关于中年人－生活－普及读物的书籍。