书籍简介:

本书在详细剖析瑜伽呼吸方法的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对8种热身与冷却训练、16种站立体式、8种前屈体式、11种后屈体式、15种坐式及扭转式体式、11种手臂支撑及倒立体式的执行步骤、锻炼阶段、益处、注意事项、避免事项、强化及拉伸肌肉等内容进行了全面解读，并提出了提出了5套瑜伽体式练习序列，帮助读者实现健身塑形、提高身体柔韧性及控制能力等目标。

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书籍详细信息
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	9787115466228 如需购买下载《肌肉训练彩色解剖图谱》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	80	印数	2700

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书籍信息归属:

肌肉训练彩色解剖图谱是人民邮电出版社于2017.9出版的中图分类号为 R793.51-64 ,G808.14-64 的主题关于肌肉－力量训练－图谱 ,瑜伽－力量训练－图谱的书籍。