四周睡眠养成记

书籍简介:

这本书旨在通过每天一个故事的形式，第一周帮助读者找寻失眠的病因，第二周纠正读者对失眠的错误认知，第三周提供一些切实有效的方法帮助读者走出失眠困境，第四周学习一些来自于传统中医的生活小常识，文字力求简洁、生动，内容严格依据科学证据及相关指南，并附漫画形式的配图，增加趣味性。

书籍规格:

书籍信息归属:

四周睡眠养成记是中国中医药出版社于2019.12出版的中图分类号为 R277.797 的主题关于 失眠－中医治疗法 的书籍。