你的身体会说话

序言

看，你的身体会说话

第一章身体语言：比说话更有效的沟通方式

无意识发出的信号

因时因地而异

男女身体语言大不一样

身体语言能伪装吗

解读身体语言的规则

如何学习身体语言

第二章身体语言的地盘性反应

人人都需要私人空间

人到底需要多大的私人空间

私有化的空间

不同文化背景下的私人空间

个人空间和个性

性别和“不存在的人”

私人空间的灵活使用

座次位置的奥秘

坐位的角度

圆桌会议

从空间语言中把握他人

第三章观表情而知内心

从表情判断对方情绪

别让你的判断出错

人并不都直接显露感情

愤怒的表情

额头的动作

眉毛的动态

鼻子的“语言”

耳朵会告诉我们什么

嘴部动作

与牙齿有关的行为

舌头的动作

下巴的动作

面颊的动作

第四章笑容演绎心灵风景

笑的种类

真笑与假笑

快笑与慢笑

嘲笑

笑声的言外之意

微笑的感染力

让微笑成为一种习惯

幽默能展现人的性情

第五章眼睛传达的信号

从眼睛透视对方心灵

瞳孔变化的秘密

眼神流露的私密

不同的文化有不同的眼神

几种常见的眼部动作

迷人的“睡眼”

凝视的行为

凝视的范围

礼貌性的凝视

不礼貌的盯视

其他眼神的含义

眼球转动表达的意思

交际中的目光应用

控制对方的视线

使眼色

眼睑与睫毛的动作

眼皮的动作

让你的眼睛会说话

第六章手臂姿态的暗语

标准的双臂交叉

强化的双臂交叉

伪装的双臂交叉姿势

其他有关双臂的动作

腕部的动作

第七章手指问透露的秘密

手掌动作的含义

手心向前

搓手掌

鼓掌与握拳

尖塔形的手势

交叉型的手势

显示不安的手姿

背握式的手姿

以手托腮的手势

思考的手势

喜欢说话时比手画脚的人

说话跷大拇指的人

攥紧拳头说话的人

双手叉腰说话的人

手势上扬和下劈的人

大拇指的姿势

捻大拇指的手势

食指的动作

交叉手指

第八章腿足泄露的信息

标准的交叉腿的姿势

跷二郎腿的姿势

“4字腿”的姿势

站立交叉腿的姿势

腿低位交叉

交往中的腿势

女性常用的腿势

腿部的小幅度动作

足部的动作

脚尖的方向

第九章身势中蕴含的信号

从坐姿识别对方心理

从走姿识别对方

站姿反映性格特征

从睡姿了解对方潜意识

抬高身体的姿势

俯首的姿势

点头和摇头

其他头部姿势

肩部的无声语言

腰部的无声语言

胸部的无声语言

腹部发出的信息

背部的姿势

清喉咙的姿势

咬手指的动作

打电话的姿势

叉腰的姿势

解开外衣纽扣的动作

跨骑椅子的姿势

抽烟的姿势

戴眼镜的姿势

模仿的姿势

开放式指示信号

封闭式指示信号

自我调节性体语

象征性体语

使用正确的身体姿势

第十章触摸的魔力

自我触摸的行为

抓头和拍头

抚摸下巴的动作

双手放在脑袋后面

从握手感觉对方的态度

支配性与顺从性握手

友好的握手

缺乏礼貌性的握手

对付“专横者”

握手的力度

轻拍对方

手对物件的触摸

触摸要分场合

女性的触摸

权力性触摸

亲密关系的标志

触摸的魅力

触摸的禁忌

第十一章人们怎样掩饰自己

伪装的面具

怎样摘下面具

说谎的“假”动作

假装扯线头的动作

第十二章闻其声，辨其人

闻言谈而识人心

从语速语音看人性格

从声调的高低看人

打电话的声音

常说错话的人

言辞过恭者的心态

爱发牢骚者

吁声与口哨声

第十三章工作中的身体语言

显示地位的身体语言

由姿态了解部属心态

上司是否自信

读懂上司的眼神

结束会谈的信号

和上司打招呼的姿势

会场上的一些身体语言

应对“恐会症”

面试中的身体语言

服饰：自我的延伸

第十四章恋爱中的身体信号

两性私人空间

“我爱你”的两种姿势

女性示爱的姿势

男性示爱的姿势

头部、脸部和耳朵

体毛与头发

颈部和肩部

动情的目光

回绝的行为

前言

人的心理常常被比喻为演戏的舞台，倘若把照明灯照到的地方当成人的意识焦点。那些焦点的背后就是光线照射不到的“黑暗地带”，就是人类的深层心理区域。如果不能探索到这个黑暗的地方里去。就无法真正了解人类的心理，要洞察对方的深层心理，就有必要了解语言之外的情绪表现。

这些情绪表现通常会通过一些非语言的信息传达出来，比如姿态、动作、表情、服饰、语调等，如果无法识别这些非语言的情绪，就无法理解他人的真实意图。当然也就无法成功地与人交流和沟通。

实际上，很多不快和冲突，都是由于当事人没有注意或准确判断对方的心理和情绪造成的。因此。识别对方身体语言所表露出来的密码，从对方的行为、姿态、表情、服饰等方面，看出对方的真实的内心，这是一种具有大智慧的表现，是建立良好人际关系的基础。

语言文字并不是人类最基本的表达和沟通方式，来自身体的语言才是人类最常用。也是最基本的表达和沟通方式。

理解和掌握身体语言，意味着在交往的过程中。能够充分了解对方通过身体动作，有意或者无意之间向外传达的信息。

经验丰富的家长。很容易就可以察觉出自己的孩子有没有说谎，就如同格林童话中的那个故事一样：匹诺曹的鼻子，在他说谎的时候会变长。当孩子费尽心机编造故事情节时。他的身体和眼神就已经出卖了他。这种情况下，真正说话的不是他的嘴巴，而是他的身体。

同样，一个人的内心世界不只是从脸部表现出来。当人们努力抑制脸部表情的变化时，他的身体其他部位会在无意中泄露真情。例如，一个人用和蔼微笑的面容去掩饰对对方的愤怒时，他那紧握的拳头，僵硬的肢体，明白无误地告诉了对方他的真实情绪。

在遇到危险时。人们常常会不由自主地用手护住脑后，但有时你不要被表象所迷惑了。在防卫式的攻击姿势中，他们的防卫是伪装，结果手没有放到脑后，而是放到了颈后。女人尤其擅用这种伪装，她们伸手向后，撩起头发，来掩饰自己的恼恨情绪。

人们在克制强烈情绪时，会情不自禁地脚踝紧紧交叠，在交易场上或其他社交场合中。当一个人处在紧张、，隍恐、克制的情况下，往往会做出这种姿态。有人开玩笑说。这种姿势就像“急着上厕所而又不能去的样子”。

谈判时。当对方身体坐在椅子前端，脚尖踮起，呈现一种殷切的姿态，这就是愿意合作，产生了积极情绪的表示。这时善加利用，双方就可能达成互惠的协议。

许多其他的身体语言信息也可以给洞察他人提供依据。棋类比赛时，当盘面局势紧张，棋手若将自己内心的焦虑露在脸上，马上就会被对手发觉，从而反会安抚对方本也紧张的情绪。所以，高水平棋手都尽量喜怒不形于色。但是他们身体的某一部位，还是常会不自觉把内心情绪泄露无遗。

在日常生活中，你一定也有过这样的经历：尽管别人向你阐述了许许多多的理由，并以更多相应的论据进行佐证，你对于他的话还是无法感到满意和信服。

某人向你吐了一大堆的苦水，试图使你相信，他现在的境遇有多么辛酸和令人悲伤但是你还是不能相信他所说的情况。

某人特意在你的面前炫耀自己现在过得多么好但是你并不相信他。

有人大声地表示。对于你赠送的礼物他是如何喜欢，如何满意但是你从他的眼神中却看到另一种意思。

这到底是为什么呢？别人已经向你阐述了这么多的理由，为什么你还是不相信他呢？真正的原因在于，他的身体向外界传达出了完全不同的信息，你通过他的身体语言察觉到他在说谎。

在日常生活中。人与人之间的交流与沟通，以及信息的传递，有80%是通过身体语言而非文字来完成的。因此，准确地理解身体的语言，对了解别人的真实想法和情感来说十分重要。

熟悉和了解身体语言，可以使你更加清楚明白地表达自己的意图。在人际交往中，一方面，你要把自己的意思通过身体语言表达出来，而另一方面，需要能够清楚地了解别人通过身体语言所表达的信息，并且作出正确的回应。

好感和反感这两个概念，表达了内心最基本的感受。在身体语言的帮助下，人们能很好地表达这两种情感。好感，意味着对于某个人或者事物倾向于友好和同情。你会尝试着拉近彼此之间的距离，对于那些令你有好感的，你通常会笑脸相迎。比较容易理解和原谅对方。而对于那些你所反感的，你希望与之保持距离，对他表示拒绝，在这里，身体语言和内心的情感，在某种程度上是相互依存的。

萨米.莫歇是著名的哑剧演员，他曾经对身体语言作了这样的表述：在英语中，“body”意味着“身体”，“somebody”表示“某人”，这说明一个人只有通过身体的语言才能与别人交流，因为身体会“说话”。而“somebody”的反义词“nobody”，可以被理解为“没有人”，这说明离开了身体也就没有语言，信息也就无法相互传递。

有人的地方就有身体语言，没有了身体语言也就没有信息的传递，多么贴切的比喻！

既然身体语言是人们内心愿望所发出的信号，因此，每一个看似无足轻重的表情、眼神、手势和体态，都能准确快速地透露人的情感、智慧、修养和心思。了解并掌握身体语言密码，是洞察他人和提升自己的重要方法和成功技巧，让你无论在工作、生活还是人际交往中，都能做到言行得体，进退自如，在任何情况下都能做到游刃有余，成为生活中的强者。

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