养生茶饮随身查

第一章 以茶养生，益处多多

茶的营养成分

茶中含有人体需要的多种维生素

茶中含有人体需要的矿物质元素

茶中含有人体需要的蛋白质

茶中含有人体需要的氨基酸

茶中含有人体需要的糖类

茶的保健功效

饮茶可延缓衰老

科学饮茶改善记忆力

饮茶可强身健体

饮茶可消脂减肥

饮茶可防辐射

饮茶可提神解乏

饮茶可利尿通便

第一章  以茶养生，益处多多

茶的营养成分

茶中含有人体需要的多种维生素

茶中含有人体需要的矿物质元素

茶中含有人体需要的蛋白质

茶中含有人体需要的氨基酸

茶中含有人体需要的糖类

茶的保健功效

饮茶可延缓衰老

科学饮茶改善记忆力

饮茶可强身健体

饮茶可消脂减肥

饮茶可防辐射

饮茶可提神解乏

饮茶可利尿通便

饮茶可保护牙齿

饮茶可消炎杀菌

饮茶可抑制心脑血管疾病

饮茶可美容护肤

饮茶可清心明目

饮茶可消渴解暑

饮茶可助戒烟

饮茶可暖胃护肝

饮茶可防癌抗癌

喝茶养生五要素

两养：养身与养心

三知：知茶品、知茶技、知茶意

四因：因茶、因时、因人、因症

五应：应五行、应五脏、应五色、应五味、应五经

……

第二章  了解茶性，看茶喝茶

第三章  认清体制喝对茶

第四章  五脏保健养生茶

第五章  健康好茶轻松泡

第六章  应季喝茶最健康

中国茶历史悠久，不只是味道清香，而且还有很 好的保健功 能：调肠胃、和气血、养颜抗衰、轻松降脂、排肝胆 毒素、增强免疫 力……养生茶饮在调理五脏功能、改善体质、滋补强 壮、延年益寿方 面有显著的功效。
徐馨雅编著的《养生茶饮随身查（彩色图解）》 为大家介绍了适合不同人的体质和五脏的健康茶饮， 并根 据四季的天气变化，为大家介绍了适合“春、夏、秋 、冬”四季的茶 饮方，让大家一年四季都能喝上不同的养生保健茶。
同时，还根据现 代人对茶饮的不同需求，分别介绍了美容养颜、防老 抗衰、调理气 血、止咳化痰、利水消肿等日常养生保健的茶疗方， 让大家喝得健康 无负担。简简单单冲泡，轻轻松松调饮，一杯茶便能 滋养身心。您可 以选择所需要的茶材，平时在家简单操作，只需短短 几分钟，就能快 速地享受到健康天然的茶饮！

徐馨雅编著的《养生茶饮随身查（彩色图解）》重点是向读者介绍科学喝茶的养生知识，从茶叶营养成分和功效出发，以喝茶养生过程中所要注意的“两养”“三知”“四因”“五应”“六忌”为切入点，带领读者逐步进入茶的世界，了解茶与养生保健的关系。了解了茶与养生保健的关系之后，我们便可以踏上喝茶养生之旅了。为大家介绍了适合不同人的体质和五脏保健的健康茶饮，并根据四季的天气变化，为大家介绍了“春、夏、秋、冬”四季的茶饮，让大家一年四季都能喝上不同的养生保健茶。同时，还根据现代人对茶饮的不同需求，分别介绍了美容养颜、防老抗衰、调理气血、止咳化痰、利水消肿等日常养生保健的茶饮疗方，让大家喝得健康无负担。