一切改变，从欣赏开始

第一章

要改变我们的心情，先改变我们的视角

--学会用欣赏的眼光看世界

欣赏，就好比甘甜温润的巧克力，让人食之美味无比；欣赏，又如同一场淅淅沥沥的春雨，滋润大地上的花草树木和庄稼；欣赏，恰似一缕温暖的阳光，为人们赶走冰冷的心绪……拥有欣赏，我们能够和朋友相处得更加融洽；拥有欣赏，我们可以和同事相处得更为和谐；拥有欣赏，我们便可与爱人更易相亲相爱……如果我们对别人多一些欣赏，如果我们更为坦然地接受别人的欣赏，那么，我们周围的世界将会更加绚丽无比！

用欣赏的眼光看世界

欣赏，让你的人生之路安然顺达

欣赏，让你的职场旅途一路花开

欣赏，让你的情感生活温暖如春

第二章

只有自我接纳，才有良好的自我感觉

--学会用欣赏的眼光看自己

跻身茫茫人海之中，当我们凝眸远望，不难发现，欣赏本身就是一道绝美的风景。应该说，美好与自信，都源于一个人对于自己人生一往情深地欣赏。一个人只有懂得欣赏自己，才能有强大的信心来面对琐碎而忠实的生活。我们可以像聆听音乐那样倾听自己内心的声音，也可以如品香茗一般品味自己，还可以像看画展那样欣赏自己……我们可以把自己当成无尽荒野里的翠绿树木，或者藏匿深山之中的迎风的雪莲，不管外界环境如何，单有我们对自己的那份陶醉和欣赏，就足以令我们闲庭信步于旖旎的妙境之中。

接纳自己，悦纳自己

以欣赏的眼光看待自己

白璧亦有瑕，接受自己的不完美

允许自己犯些无伤大雅之过

一定不要小看自己

自己去发现自己的太阳

相信自己永远是无价之宝

第三章

绽放你的生命，活着不是一场苦旅

--学会用欣赏的眼光看生活

如果询问宇宙对于我们有什么意义，那么提问的前提就是我们实实在在存在着鲜活的生命。应该说，世间最为珍贵的，莫过于生命。因为生命的存在，让我们感受着人生的酸甜苦辣，喜怒哀乐，与此同时，我们的身心得到了磨砺，得到了丰盈。带着这样的情怀，让我们学会把握实实在在的生活，不去在意世俗的名利和虚荣；让我们拥有并懂得珍惜，不去追寻无谓的痛苦和烦恼。若如此，便是快乐美丽的人生了。

和生命相比，一切都太过卑微

我们不是拥有太少，而是欲望太多

善待生命中的每一天

不问过去与未来，活的就是现在

把人生当作一场旅行

永远给生活以希望

每朵花都有盛开的理由

挖掘潜意识里的生命宝藏

第四章

微笑对于一切痛苦都有着超然的力量

--学会用欣赏的眼光看磨难

有一首诗，里面有这样几句：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”其实，在我们的生活中，随时都可能遭遇凄风冷雨，磨难随时都有可能来到我们的面前。对于磨难和痛苦，我们要拥有一颗乐观的心，用微笑来面对它。因为磨难和痛苦并不是阻碍我们前进的路障，而是推动我们前进的“大手”。所以，我们应把它看作一笔宝贵的财富，让我们的心灵更加充实，让我们的内心更加充满力量。

挫折也是人生的财富

换一种态度看待人生的痛苦

接受现实，停止抱怨

失败可以被当作口香糖来嚼

感谢那些挫折

第五章

视工作为乐趣，人间就是天堂

--学会用欣赏的眼光看工作

工作，是我们谋生的手段，更是帮助我们体现自己价值的“伙伴”。对于工作，我们要让它成为生命的内在需求，成为展示我们智慧和才华的舞台。这样，即使忙碌，即使苦累，我们也能体会到人生的幸福和成长的快乐。正如有位哲学家说过的：“工作就是人生的价值、人生的欢乐，也是人生幸福之所在。”所以，当你把工作看作是一种快乐时，生活就会变得很美好；而当你把工作看成一种任务时，生活就变成了一种奴役。

为工作而骄傲，和工作“谈恋爱”

欣赏工作，把职业当成事业做

点燃热情，工作帮我们创造奇迹

认真投入，工作让自己变得更美

远离牢骚，工作是快乐的源泉

第六章

尊重对手是风范，更是心智成熟的表现

--学会用欣赏的眼光看对手

有人的地方就会有竞争，有竞争自然离不开对手。而对手给予我们的，不仅仅是危机和斗争，它还是一剂强心针，一部推进器，是能够激发我们求生和求胜之心的动力。如果我们怀着宽广的胸襟，用欣赏的眼光看待完美的对手，那么我们就会明白争一时不如争千秋的道理。所以在现实生活中，不要埋怨那些令你跑得很累的人，恰恰是他们，才能使你跑得更快！好好感谢他们吧！

给对手一个拥抱，自己就少一块绊脚石

对折磨过你的人心存感激

别畏惧竞争，给对手多一点掌声

善待你的对手，才能真正“双赢”

找一个竞争对手“盯”自己

“望敌成龙”，对手的强度决定自己的高度

第七章

能当上领导，必然有过人之处

--学会用欣赏的眼光看上司

很多上班族总爱抱怨工作如何不顺心，老板如何提出了不合情理的要求，似乎觉得自己进了错误的公司，跟了错误的老板。换个角度想，或者换位思考一下，你不妨在一张纸上，把老板的优点和缺点都写下来，总会发现老板的优点。比如，他非常霸道，但是对事业很投入，很能吃苦。与其抱怨，不如学习。虽然员工的职位在基层，但员工的眼光不能像井底之蛙。上司偷师，学习上司运筹帷幄、通盘考虑问题、交流沟通的能力。

换一种眼光看待你的上司和老板

领导喜欢被下属尊重的感觉

充分发挥才能，成为老板的左膀右臂

工作能力再强也要尊重领导，服从命令

欣赏老板身上的可取之处

第八章

别怨他人没能力，想想自己有没有眼力

--学会用欣赏的眼光看下属

当你成为一名领导者，你会发现你需要处理更加复杂的问题，工作也更加繁重。如何正确、合理地对待下属，如何让下属立刻喜欢自己，怎样树立自己的威信，怎样激发下属的热情，怎样让下属佩服自己，是每个领导的必修课。

欣赏和夸赞是对下属最好的激励

受到奖励才会使人充满热情

欣赏从尊重开始

带着真诚去赞美

不要简单粗暴地指责下属

第九章

营造温暖如春的工作氛围

--学会用欣赏的眼光看同事

因为工作，我们和同事相遇；因为缘分，我们和同事每天共同进出同一个地方。但同时，也因为竞争和较量，让我们很难用欣赏的眼光看待同事。可是，我们也不要忘了，我们和同事是一个战壕里的“阶级弟兄”，只有大家互相欣赏，共同协作，才能打赢一场又一场漂亮的职场之战。这不仅对于个人，而且对于团队，对于整个企业都是大有裨益的。

送出你的赞美，为别人戴上“桂冠”

为他人喝彩，为自己赢得尊重

不露锋芒，用你的谦卑衬托别人的优秀

太拿自己当回事往往是愚蠢的

利人才能利己，拆台只能下台

第十章

友谊不是三月桃花一现，而是松柏四季常青

--学会用欣赏的眼光看朋友

“朋友”是一个温暖的字眼，它为我们的内心注入汩汩暖流，让我们感受友谊的珍贵和生活的美好。同时，朋友身上所具备的种种优良品行，更值得我们去欣赏和学习。同时，也只有懂得欣赏朋友，我们才会更懂得欣赏生活，欣赏自己，欣赏世间一切值得欣赏的东西。

用倾听告诉对方“他很重要”

记住对方的名字，是一种巧妙而有效的赞美

不要总以自己的喜好去衡量别人

赏识他人为你带来诚挚的友谊

向优秀的人学习，自己才可以更优秀

杜绝“酸葡萄”心理

第十一章

永远都有“人生若只如初见”般的美好

--学会用欣赏的眼光看爱人

“前世的五百次回眸，才换来今生的一次相遇”，按此推论，两个人从相遇、相知到相伴相守需要几世的轮回？而这，正是上苍赐予我们的爱的际遇。于是，我们不得不感叹缘分之奇妙，爱情之神奇！于是，我们期待，我们渴求这份爱永远存在，永远保留热度。而要想实现这一点，我们就一定要学会欣赏对方。当然，想要做到欣赏伴侣，我们必须从行动中做出表示。只有这样，你和你的伴侣才能感受到那份浓浓的爱意，让你们的爱之花绚烂绽放，永不枯萎！

二人世界需要互相欣赏

多给对方一些爱，多给对方一些关怀

放弃改变对方的欲望

要拥有爱情，先学会爱人

学会赞美，丈夫的爱触手可及

别和妻子太“讲理”

金无足赤，人无完人

第十二章

发自内心赞赏孩子那些闪光点

--学会用欣赏的眼光看孩子

欣赏是开发孩子潜能的利器，是引导孩子攀上成功之巅的阶梯，是造就天才的天堂。每个幼小的生命仿佛都是为了得到赏识而来到人间的。事实上，每一个孩子都有很多可取之处，他们每天都在争取着或大或小的进步。而父母的夸奖在这里则起着“催化剂”的作用。你的孩子无法做到十全十美，但你一定要看到他的每一个闪光点、每一个进步，支持、激励他能以良好的心态去迎接每一次挑战。

如果你爱孩子，首先你要欣赏他

表扬和夸赞是孩子进步的阶梯

用鼓励和赞美让孩子知道“我能”

发现孩子的潜力和优势

把孩子的每一个进步都看在眼里

学会善待孩子的不足

欣赏，是一种胸怀，一种雅量，能阅人，能容人，放大他人优点，缩小他人缺点。学会欣赏，就会明白每一个人都是独立的、自由的，每一个个体都希望得到关爱、尊重和理解。学会欣赏，就能“大其心以容天下之物，和其心以敬天下之人”。

开启了欣赏的智慧，就能给平凡的生活增添亮色；拥有了欣赏的情怀，就能使枯燥的工作焕发生机；掌握了欣赏的艺术，就能让往日的情感保持温度。

学会欣赏，即使高手如林也不会妄自菲薄；理解欣赏，即使先天不足也会努力向上；懂得欣赏，即使身陷困境也会充满希望。

以仁者智者爱者的情怀，去欣赏生活工作情感中每一天，就会有更多的发现，收获更多的快乐。